作者mrchen (mrchen)
看板Health
标题[问题]运动伤害 - 慢跑
时间Mon Oct 28 12:26:00 2013
因为日前已经开始在慢跑减肥,体重96公斤每天都会跑16圈左右也经过两个礼拜
但很突然得生了两场重感冒...大概有5 6天没去跑，周末病差不多好起来後有去
小跑4 5圈有加快一点速度，但没想到过了隔天左大腿开始阵痛起来刚开始还好
但一整天下来疼痛的情形时好时坏过一天後决定去看医生，医生说是肌肉拉伤+发炎
打了针也吃了将近一个礼拜的药，但状况也是时好时坏没有起色，请问大大们
肌肉拉伤该吃些什麽才好，还有大概什麽时候会好起来....这对减肥刚起步的人来说
还满烦恼的...
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◆ From: 220.142.126.253
1F：推 pigmoo:肌肉拉伤,大多是休息就可以罗 我朋友约6星期就好了 11/06 14:39
2F：推 sopphii0215:体重过重慢跑其实对膝盖的负担很大 久了容易受伤 建 01/23 05:27
3F：→ sopphii0215:议你先快走或游泳 01/23 05:27