糖尿病之忧郁症 如果您患有糖尿病，那麽，您感觉忧郁并不是件稀奇的事。请放心，您并不孤单 ，而且忧郁的情况也能够被成功地治癒。有些研究认为，忧郁可能是第2型糖尿 病的刺激因子，因为两者皆与同样的荷尔蒙失调有关。幸好治疗和药物都能对此 情况有所帮助。 忧郁症的常见症状包括： 感觉悲伤或空虚达两周或更久 对从前喜欢的活动丧失兴趣或不再感到愉快 体重明显减轻或增加 每天的睡眠节奏几乎都不正常 感觉「慢下来」或没有能量 觉得没有价值或没来由地内疚 几乎每天都难以专心 重复出现死亡或自杀的念头 您可以透过压力管理技巧和放松法来对抗忧郁症的症状。参加当地糖尿病互助 团体也是分享您想法的理想管道。家人和朋友都会理解并协助您处理情绪失调。 若您与医生觉得您的忧郁持续得比平常还要久，超过您在家人和团体协助下可 以处理的范围，您应与医生讨论其他选择，例如接受谘询或使用药物。 不要让忧郁症打乱您每天的糖尿病治疗、饮食和运动。控制血糖是您保持身体 和心理健康的最佳方法。请确实执行您的必胜计画！ --

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