作者karajanmusic (卡拉傅)
看板Health
标题[问题] 晚上睡觉睡不着
时间Mon Dec 21 00:56:17 2009
请问一下
每天大概十二点半睡
早上七点起床
但是我晚上躺上床的时候
就会开始想着明天要做什麽
怕我会忘记很多事情
就会一直想一直想
让我晚上都睡不好
请问有没有什麽方法
可以让我不要一直想东想西?
谢谢各位罗^^
--
疾风知劲草 板荡识忠贞
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.127.36.203
1F：→ crocus:睡前想些快乐的事...不要想太多东西 12/24 09:58
2F：→ crocus:睡前喝牛奶或吃巧克力...不要做激烈运动 12/24 09:59