※ [本文转录自 Psychiatry 看板] 作者: awakeningtw (★ 台湾醒报 ★) 看板: Psychiatry 标题: [新闻]6成失眠患者 睡眠状况说不清 时间: Thu Oct 8 18:02:25 2009 http://www.awakeningtw.com/awakening/news_center/show.php?itemid=8918 睡个好觉越来越难？书田诊所精神科主任医师陈家驹指出，目前国内有50万人有失眠问题 ，但门诊中约有6成患者，无法具体描述自己的睡眠状态，多半是凭藉白天的感觉，来推 测晚上有没有睡好。因此为了让医师诊断更精准，仪器的辅助检测也就相对重要。 陈家驹表示，现在有睡眠异常的人不少，像是睡眠时间突然改变，或原本规律的作息习惯 出现变化，夜晚难入睡，白天昏沈沈等，都是属於睡眠异常，需透过睡眠检测的方式，找 出原因。 睡眠检测有三种方式，自我描述是一种，也就是依个人对於睡眠状况的感觉做陈述，不过 有6成的患者无法具体描述，「若透过居家监测，就能更了解病患的睡眠品质。」陈家驹 说。 所谓的居家监测，就是使用类似心电图的仪器，收集脑波等数值，提供医师判断睡眠品质 的依据。 陈家驹说，有些病患老是觉得自己睡不饱，不过在经过居家监测後，医师发现患者的睡眠 状况其实很正常，也就是所谓的「假性失眠」，会觉得睡不饱是因为对睡眠的感觉不灵敏 ，在确认睡眠状况正常後，类似的症状也就不药而癒。 陈家驹提醒，想要有良好的睡眠，首先要养成固定及规律的作息，还有固定的睡眠时间及 量，白天30至60分钟的午睡，有助於快速恢复体力，但不宜过长，以免影响夜间睡眠。 -- 深度报导 ★ 极简阅读 ★ 清新视野 【台湾醒报 http://www.awakeningtw.com/awakening/】 有意订阅电子报者请寄信至[email protected]即可 --

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