各位好 我原本没有肠胃的问题，也没有便秘，排便都很正常顺畅。 几年前吃坏肚子，之後就开始出现便秘的症状： 排便的时候很困难，有时候一天排两三次，有时候两三天才排便， 晚上如果想排便却又便秘的话，当天晚上就无法睡觉，偏偏一到晚上就便秘。 当时的生活习惯： 大鱼大肉，但是从不吃炸物，也从不吃冰冷的任何东西，每餐也有吃大量青菜和水果， 完全不吃零食，完全不吃燥热的食物（例如　麻油），不吸烟不喝酒不吃槟榔， 有熬夜（便秘,爱玩，生活作息不正常），每天喝非常多水，常常有在运动（因为我有参 加球队，常常要练球）。 当时也有看过中医和西医，西医都只是说要多喝水和多吃青菜，没开软便或泻药； 中医断断续续吃了一段时间，也没效果。 ------------------- 不过最近半年的情况改变了，先说一下最近半年到目前的生活习惯： 少鱼少肉，从不吃炸物，也从不吃冰冷或很热的任何东西，每餐也有吃大量青菜和水果， 完全不吃零食，完全不吃燥热的食物（例如　麻油），不吸烟不喝酒不吃槟榔，熬夜（因 为便秘），每天喝非常多水，每天固定有在运动（不过时间比以前球队少很多）。 目前的症状： 每天都会排便，早上１～２次（排很多，好排），下午１～２次（排很多，好排） ，晚上１～２次（排很少，非常难排！）。 只要拉肚子之後，接下来就会严重便秘（而且拉肚子的量非常少）； 吃稍微冷的东西或太热的东西就会马上拉肚子（喝牛奶也会马上拉肚子）； 如果等到肚子饿到咕噜叫或肚子痛再来吃东西，一定拉肚子； 一吃麻油之类的燥热食物会严重便秘。 这里要做些说明： 以前的熬夜有一半的原因是因为爱玩、生活作息不正常，另一半的原因是因为晚上几乎会 便秘。 但是现在熬夜的原因完全都是因为”一到晚上就肚子痛想厕所但是又便秘”， 就算我很早上床，也是会整个晚上跑厕所。 有试过火龙果和地瓜，白天都很有效，晚上一样没用； 老实说我的情况很奇怪，每天都会排便，白天的排便量很多又顺畅....这没有便秘阿； 可是一到晚上就会肚子很痛，然後却便秘排不出来。 目前看了两个多月的中医，情况依旧。 有的人建议去照照大肠镜，但是我很排斥大肠镜（而且那个要先拉肚子）～唉。 想请问一下，是否有版友有类似的经验呢？有解决的办法或建议吗？ ＴＨＸ！ --

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