作者eazie (Eazie Huang)
看板Health
标题[问题] 青少年过瘦，胖不起来
时间Wed Sep 17 22:13:08 2008
我14岁，身高178cm，体重却只有48公斤...
我很常运动，几乎每一天都会打球～
饮食方面，我早餐都是买7-11的面包以及饮料
午餐和晚餐食量跟一般人无异
我小时候有点偏食，不太喜欢吃蔬菜，从小到大都吃肉，却胖不了 囧
现在我吃蔬菜了，情况还是一样....
我觉得最有可能造成我体重过轻的原因，可能是因为我的肠胃不太好～
早上8点以前吃早餐的话常拉肚子，也不能喝乳制品
更夸张的是
今天早上8点20分，学校在开朝会，我却肚子痛 囧
忍到下课才去拉肚子 Orz...
而且我根本还没吃早餐阿！
我该怎麽作才能增加体重呢?
平常我摄取的热量很高，都吃一大堆肉...还是胖不了...
如果问题在於肠胃，又该如何根治呢ꄊ
有请各位高手的帮忙，体重过轻真的带给我很大的麻烦...ˊˋ
感恩!!
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1F：推 cucusho:宵夜...配一杯珍奶.. 09/17 22:49
2F：推 slang:重量训练+蛋白质 09/18 00:20
3F：推 aoishingo:我可以分15公斤的脂肪给你吗 09/18 23:47
4F：推 ljuber:有没有试过去看一下中医 09/19 15:47
5F：推 ChelseaFC:跟我的体质很像，要勤劳的做重量训练+喝高蛋白，不过我 09/22 19:50
6F：→ ChelseaFC:只能维持体重不掉而已，因为我用脑过度，所以耗体力 囧 09/22 19:51