作者christinea (六点十分)
看板Health
标题[请益] 请问怎样算睡不饱?
时间Sat Jun 21 07:19:33 2008
之前 看到文章说最好早上五点便起床
因为交感神经和副交感神经在换班
要早点起来 比较好 详细情形我不太清楚
但是我觉得有时我头会晕晕的
一直打哈欠 而且反应慢半拍
请问这时候可以出去运动吗
我一次出去把室内拖鞋都穿出去了
後来六点半又睡到大约八点半
有时候早上十点多会睡着
所以到底是怎样呢
今天下午要重要考试 所以 我想 要怎样比较好呢?
我昨天快十点还是十一点才睡
六点五十起床 现在还觉得头有一点不灵光
爸爸叫我睡到八点再 说 要赶台北考试
请教大家
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1F：推 onmyoji1014:建议十点睡六点起 06/21 15:22
2F：→ onmyoji1014:若要念书就22:00-23:00睡 5:30-6:00起 06/21 15:22
3F：→ NGbear:第二句话是无稽 06/21 15:32