作者fg80153 (CF)
看板Health
标题[问题] 想补充钙要吃哪种钙片?
时间Thu Nov 15 20:14:31 2007
我妈四十多岁,喜欢喝咖啡,所以骨头不是很好（有点骨质疏松€）
最近爬楼梯,明显吃力
想问这样是要补充哪种元素,吃钙片就可以了吗？
不是要吃补关节,软骨那种的喔
可以推荐我吗？网路上资料看的我头很花
令外,我有看到有人说要配镁吃,可以增加吸收
还有钙片有分碳酸钙,葡萄酸钙之类的
我妈这种情形,怎样吃比较好,要吃哪种比叫好？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.229.62
1F：推 papers:钙片当中含有元素钙最多的是碳酸钙，所以其实吃一般含碳酸똠 11/23 00:11
2F：→ papers:钙的钙片就可以了，因为不用捕关节，就不用挑有glucosamine 11/23 00:12
3F：→ papers:的，应该一般的剂型就可以符合你的要求 11/23 00:13
4F：推 www168:最主要的是吃天然的草本钙，不要吃化合钙，会得不偿失。 12/08 01:16
5F：→ www168:你妈现在最重要的不是要补充钙，是赶快戒掉咖啡，因为咖啡 12/08 01:19
6F：→ www168:会让骨钙释放太快太多，而造成骨质疏松的病症，先戒咖啡吧 12/08 01:21
7F：→ www168:钙跟镁同时吃很好，我已吃了好多年，加B6更好，很好的组合 12/08 01:24