作者FEELOMBEWK (世界小小的)
看板Health
标题Re: [问题] 肠胃不通顺
时间Wed Sep 26 18:31:14 2007
※ 引述《pikaciu (白色巨塔)》之铭言：
: 请问肠胃不通顺要怎麽样解决?
: 吃的不多,真的会比较少大号?
: 水喝的不够真的也会引起肠胃不顺吗?
: 睡眠品质也有关系吗?
: 想请大家帮我解惑一下...
: 谢谢
肠胃就像是个很复杂的机器
充满化学加工以及各种市场买卖(我是这样觉得啦)
里面充塞所有你吃下去的东西
东西很多的时候当然需要水来润滑
但是因为他的复杂 并没有一个很正确的答案可以回答
如果只是因为大便次数少 或是感觉大便很辛苦
都可以从水份跟饮食方面去改善
多加强摄取含纤维质的食物如蔬菜水果
加强水份摄取(一天三千有点难 但是至少两千吧!)
东西吃的少制造出来的东西当然少 可能每天一次厕所
变成两天一次 三天一次都会 只要你在当时并不是不舒服的
或是拉肚子都可以接受
有些夜猫子也很容易便秘 或许也跟他们过度使用身体
也不喝水补充有关系
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◆ From: 125.231.16.138
1F：推 a031819:补充：不要想大便就狂喝水，这样反而会拉不出来喔！ 09/30 04:44
2F：→ a031819:这是我的心得...肚子胀气整天不舒服，医生就说我如果想大 09/30 04:44
3F：→ a031819:便就多吃水果~狂喝水反而会拉不出来外加肚子胀 09/30 04:45
4F：推 FEELOMBEWK:狂喝水= =会不舒服!普通的饮用才是正确的 09/30 18:37