很多肌肉疼痛的问题 往往是因为姿势不良 使得肌肉长时间不当出力造成的 若是不找出造成疼痛原因 将不良的姿势矫正过来 这些治疗 只是在抵消掉已经产生的疼痛而已 一旦停止疗程 疼痛症状马上就复发 建议找复健科医师做进一步的诊断 最好是能够做物理治疗 请物理治疗师来做专业的评估 个人小建议: 换张好的人体工学座椅(久坐难以避免 除非换工作 = =") 用个定时装置提醒自己起来活动活动 做个简单的伸展操 强化腹部及背部肌群 提升抗疲劳的能力 ※ 引述《K1019 (K1019)》之铭言： : 我的工作是编辑，一天24小时大概要坐16小时 : （除了睡觉之外大概都坐着） : 三个月之前开始腰痛， : 痛的地方是大约腰右侧稍往後背的地方， : 就是疼痛的感觉，不是刺痛，用力压也不会特别痛， : 但把右脚伸展开（就是把腰的筋拉开）的时候是最痛的。 : 这样子的状况去看医生： : １．市立中医院看伤科推拿（医生说应该是肌肉紧绷，推拿後没用，照痛） : ２．市立中医院看针灸（只觉得被刺伤了，小腿还瘀青了几天） : ３．长Ｘ脊髓神经科（照X光，骨头ok，排除骨头问题，不会刺痛，排除神经问题) : ４．署Ｘ肾脏内科（因为没有压痛，且腰拉开是最痛的，所以排除是肾脏的问题） : ５．Ｔ大复健科（诊断应是很单纯的肌肉紧绷或发炎，给止痛药和消炎药） : ６．吴Ｘ珠中医（开顾肾汤包加针灸，好三天，继续痛） : 说实话，我真的是能看的医生都看了， : 不管那些医生医术如何，但我就还是痛ㄚ～～ : 请教各位，我还能怎麽办呢？ : 连简单的腰痛都百看不好了，真是不知道以後如果真的生大病该怎麽办... = =~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.49.89 ※ 编辑: A380 来自: 218.161.49.89 (08/09 06:20)