大吃大睡，体重当然会增加，但是睡得太少，也会变胖喔， 研究指出，睡眠不规律，或睡得太少，反而会刺激食慾， 导致体重上升。业余画家比尔，四十岁之後， 不但发生三次心脏病，体重更是上上下下乱跑， 让他百思不得其解。结果给医生检查才发现， 比尔入睡之後，一个小时内呼吸竟然可以停止33次之多， 当然睡不好，影响精神，也导致食慾增加。 没错，睡的少反而会吃的多。研究指出，睡眠时间不固定， 会导致食慾上下起伏，结果影响新陈代谢， 降低自然消耗的热量。另外，如果每晚睡不到四小时， 所谓的饥饿荷尔蒙浓度会大大增加，让你胃口大开， 体重直线上升。现在，比尔使用一种呼吸辅助器， 保持睡眠时鼻腔畅通，他表示这救了他一命， 因为他总算可以好好睡一觉了。 （民视新闻 李汉威综合报导） --

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