给现在与未来与我经历相同苦痛的人们。 脑鸣耳鸣指长期性的，偶尔就没鸣的不用看。 台北地区可以去看此病的老医生（至少开的药对我有用）： 李宏信医生。其自开诊所为自费，但於儿子驻诊的诊所其有两个下午有来看诊 ，这有健保。 光华家医诊所 地址：台北市松江路21号（光华商场附近） 电话：02-25072342 附注：老医生时间是周二及周四（15:30~18:00）。挂号费150元（自付药额100 元，不过可能有药健保不给付的需自费）。可事先预约。 另其在中山医院也有少量门诊。现不知周几有。可问中山医院。这也可健保。 光吃药是不够的，最重要的得从个人饮食作息做改变才能收效。以下重点是李宏 信医生将会提醒的。单是耳鸣与脑鸣（我是主要脑鸣伴间歇性耳鸣）处置方式应相同。 (1)绝对禁酒禁烟！绝对！ (2)茶咖啡可乐与巧克力可食，然量越少越好，且宜早上喝。以利就寝前咖啡因已 排解完全。这些东西都有刺激神经的咖啡因，而患耳脑鸣却是要松弛神经。 注：个人经验 绿茶咖啡因又大於红茶，更要少喝。我就刚开始不懂，原看医生也没提醒茶咖啡要 戒。结果喝红茶大鸣大放，咖啡也是。後改喝绿茶更严重。自己才摸索出来咖啡及 茶都不能喝的。 (3)饮食必需清淡。忌油，重口味及香辣，都会刺激神经，更严重。 (4)多吃蔬菜水果多喝水。水果仅葡萄柚可能与李医生开的药药性会冲到，避免食用 即可。 (5)早睡。十点前就寝，尽量睡饱八小时。虽耳脑鸣大声叫很难睡，还是要上床。 能睡多少算多少，不睡更严重。夜晚无法入睡之人，白天若能补睡尽量补。 (6)避免思考，让脑子放松。有工作者若允许，最好暂别工作，全力调养。以免因 工作性质所需，无法好好调养，越来越严重。 处方有分静脉注射与吃药两种。李医师说静脉注射效果比吃药快。但一针要一千～ 二千元（未给付，只能自费），吊一两小时吧！且每约三天要打一次（对，很伤本）， 且比较适合住北部邻近病人。看自个选择，不会强要人做那种。住远者，医生会尽量 开药（一周～一个月），并建议有机会可如一个月来次台北再加静脉注射加强。不 过我还没静脉注射过。 脑耳鸣（耳鸣在此指长时间不停止的）基本上是神经过度收缩无法放松造成血液营 养过不去（虽医学上还有各种说法，如神经放电说等等），所以开药的药性主要 要达到下目标： (1)扩张神经 (2)促进营养 (3)防血管收缩，镇痉 除医生的药外，医生也会建议患者可自个再补充各类营养素维它命，如深海鱼油等 ，我是吃克补或善存（我妹有罐别人给的屯积银宝善存放很久，就给我，说老人家 反正也是补一堆维它命，我来吃反正都一样啦！= ="）。 耳脑鸣多发於老人家，因年纪大血管硬窄化造成。中青年轻人多是用脑过度，如参 加联考勤於念书....不过也有三岁就得病例子。 以上(1)~(6)点是李医生会提的。我尚有个人经验提供，可能查资料不一定有人讲这 麽仔细。且单独耳鸣可能没这麽严重。就是水的问题。 患脑鸣後，发现伴随唧唧叫後是身体大量水份蒸腾流失。很明显患病第一天就开始 ，且叫越大声醒来越口乾。极恐怖口乾舌躁，锁水功能变很差。我以前是不大口乾 舌躁的人，去爬山一天大概也只要带250cc水，还喝不完。 且因脑鸣造成睡眠不安稳，身体显现皮肤因大量水份不保，开始松了"猫"了乾裂， 眼眶也开始"猫"了。生病前後很明显区别。才没多久夫就可如此。（现真正能体 认人体真是水做的^"^ 有位好心背包栈友得知，跟我说她所知经验脑鸣每日一定要上喝4千～8千cc的水 。我之前虽喝很多了，还是不够，且马上厕所放掉了=0=　拼命喝拼命跑厕所解放， 但还是要喝，因体内口腔随时缺水要命！（後有人建议我水少量少量补，不要一次 灌太多，就可改善） 可确定是因病引起，跟皮肤自然凋谢没多大关联。但没经验也搞不清，我不知除多 喝水，要怎麽才能保住皮肤的水别烂下去。要擦什麽紧致霜眼霜保养锁水吗？实在 都不懂。想这问题很难请教老医生^"^ 这个後遗症请各位病人一定要防患未然。经我这几天请人开示後，保住皮肤的水份 之保养简单整理如下（讲太难我也不懂，光什麽玻尿胜太茶树，卸粧乳液凝露我就 昏了。还拜托人们及药局讲简单点）： 卸粧棉或卸粧水深层清洁皮肤-->洗脸-->用化粧水拍打-->早晚擦保湿凝露东东 -->抹乳液或面霜保住水份，以免含酒精类化粧水蒸发掉水份。 对，我知道对平常有保养的人是小常识^"^　但对我这蠢蛋是大姑娘上花轿（还请人 讲慢点，抄笔记）。不要笑我了。我从今日起正式开始加入保养族。请指教。还要 观察，希望有救。 关於如而学会放松神经，若需要不妨学禅修静坐冥想。以下是我奉献出第一次 禅修的基金会（不过人回来已变躺着打坐^"^），可保证目前其为正派基金会。 据一起来其它跟我同梯学员们说法（不少人也参过其它组织类似学习过），这 是个很好很正派的禅修法。包括我也觉得。所以不吝把其资讯分享给需要的人 们。禅修期间食宿一切免费。饮食皆是素食。经费来自参加过课程学员自由捐 献回馈。也就是若我参加过觉得对我有益，我可捐款或当义工回馈到给新学员 。新学员参加後觉得有益，再以其方式回馈到下一新人。 财团法人台湾内观禅修基金会（Taiwan Vipassana Meditation Foundation） 地址：台中县新社乡大南村中和街2段280巷35号 电话：04-25814265（好像每天固定时段才有人接电话，一时忘了正确时段） 传真：04-24811503 电邮：[email protected] 网站：www.udaya.dhamma.org 附注：禅修冥想有提供中英文讲解，非台湾人也可参加。费用免费。台湾全区也有支 会提供小打坐，不过主要学习地点在台中。 生这病好可怕，希望大家不要得到，别有用上本文章机会~> <~　也希望病者，大 家早日健康！ ※ 编辑: popogigilove 来自: 218.164.166.31 (03/11 17:32)