作者aren (阿仁)
看板Health
标题Re: [问题] 预防便秘的方法？
时间Thu Feb 19 14:48:38 2004
※ 引述《OoOoOoOoOoOH (候佩岑是个好人~)》之铭言：
: 可以请大家提供一下意见吗？
: 比如说 多吃水果 那要多吃什麽水果呢？
: 多喝茶 那要多喝什麽茶呢？
: 我觉得要好看的话
: 体内环保是最重要的！
个人认为
最好是纤维多的水果为佳
如目前盛产的柳丁，便宜又好吃
勿喝果汁
此外，多喝水也是很好的方法
每天至少2000C.C，但忌冰水(伤身)
建议你每天早上起来
未刷牙、漱口前
先喝500C.C的温水
可促进肠子蠕动，通常二十~三十分钟後会有便意
很有效哦！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.144.28
※ 编辑: aren 来自: 140.116.144.28 (02/19 14:49)