这七天真的是有够想买咸酥鸡来吃 不过为了实验七日减重 不能吃零食油炸类 就只好忍忍忍 忍到心痛 七日减重，终於在今天验收成果 减了2.5公斤（真是他妈的太惊讶了） 这七天三餐正常吃 晚餐在七点前结束 七点後不吃宵夜，补充水分 不过我没有吃很健康 为什麽呢！因为前阵子拜拜 家里多了一堆零食饼乾 为了消耗这些饼乾 我他妈的六天早餐都在吃蛋卷配咖啡 现在看到蛋卷都会骂干你娘！ 中午呢？就买超商的健康餐盒 现在超商的便当 真是他妈的比外面卖的还便宜 晚餐 就是吃比较少 这七天最少都有吃的基代 其实就跟之前吃的食物差不多啦 只是这七天不能吃零食油炸而已 而且没运动 就减了2.5公斤QAQ 这时候不得不骂那些垃圾直销诈骗集团 专门诈骗那些脑弱的胖子辛苦钱 一桶饼乾九千块 还真的有智障去买 减下来 年轻人变成大伯阿姨 大伯阿姨变成阿公阿嬷 吃这种伤害身体营养不良的垃圾 真的是让你身体健康的目的吗 当然很多人要这些骗子提供菜单 他们都只用私讯 因为公开提供会犯法 只有去医院挂营养科找营养师 量身订做出来的菜单才合法 脑弱的胖子出事 也告不成这些骗子 因为你成年了又是主动自愿吃的不是被迫 所以出事就是赔了夫人又折兵 我呢只要听到直销仔来推销 我心里会先骂卖你妈死你全家 再来笑着说唷同行欸我是卖灵骨塔的 要不要互相做个业绩呀 通常这样就可以劝退对方 因为台湾人最怕碰到跟死有关的东西 最後我觉得要减重减脂 最重要的是管好自己的嘴 你想变胖就是吃超过你的热量摄取 你想变瘦就是不要超过你的热量摄取 常常有人说运动一小时只减少三百大卡 我觉得呢与其这样，不如就少喝一杯饮料 你就不需要运动 但是运动还是生活必需 这是为了维持身上的肌肉量！ 运动还是很重要！ 千万不要信直销在那边唬烂不用运动啦 干你妈的三餐叫你吃饼吃鸡蛋苹果吃菜 废话热量摄取这麽低 当然不用运动 啊比别人容易生病还不是去看医生 就是因为免疫力被拉低了啊 比同龄人更显老就是减肥方式不对啦 想要早日超生 就去吃吧 平常上班被老板同事干，好不容易赚到的钱 转手间送给这些骗子花买了一堆垃圾回来 平常还要照这些骗子的话上传正（假）能量的照片字语到各种社群软体推播，正常人没事不会每天都在那边推播干话啦！这些推播都是专门钓鱼钓那些脑弱的人 祝那些骗子都没好下场 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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