作者neof (博雅。)
看板HIS_SOCCER
标题Re: [纪录] 3/7检讨
时间Sun Mar 9 18:26:46 2008
: a.热身：跑操场3圈→控球+推球3次→对墙→回空中球
: ps.对墙───地面：50下内侧、30下外侧、20下脚背
: │
: ───空中：弹跳30下、头球30下
: b.盘球：拉球、脚外侧推球
这部份好像重复了，
热身里的控球就是拉球，推球就是脚外侧带球前进
至於盘球的内容应该是越思设计的～
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