作者illusion (默默吃羊的草)
看板HIS_SOCCER
标题[练球日志] 12/12 出奇的晚...
时间Wed Dec 13 00:16:48 2006
球员:孝濂、承翰、KiKi、越思、凯渊(迟)
经理:方方
请假:熊、花、佑、萱、颖(文)纠(补)、森(事)
友情客串:带着衣服和脚踏车出现的小罗马、被暴头的Kiwi
〔Start 6:30〕
〔Warm Up〕
操场(15')
拉筋(5')
〔Training〕
A.基础动作(15')
1.脚内侧
2.脚背
3.大腿
4.胸停
5.头槌
左右各十次
B.盘球(25')
1.三段距离,各五分钟
2.来回五趟
C.跑位
K ←—— 就是传说中的撞墙,应该不用多说了。
● \
↖ \ 1.从右边跑(10')
\ \ 2.从左边跑(10')
\ ∣
●佑 ∣
↗ ∣
硬是要弄个图…
/ ∣
/ ∣
● ∣
K──────→
D.抓鬼(10')
〔Game 8:30〕 历史 v.s. 阿语
2 : 2 PK 3 : 2 历史胜
〔End 10:20〕
------
练得东西都差不多,
也没什麽检讨,
所以一切从简XD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.138.182
1F:推 neof:呜呜大家都是我不好>_<",本来可以不用PK的T_T 12/13 00:18
2F:→ neof:早知道就踢界外Q___Q" 12/13 00:19
3F:推 andykiki:唉 球荒阿QQ 12/13 00:22
4F:推 TOYOTOMI:你们很强啦...每个人的基本动作都比我们好太多了 12/13 01:01
5F:推 neof:所以说要你传球给我积阴德,下半场比数就领先啦~XD 12/13 01:02
6F:→ TOYOTOMI:打盯人战术我们就被封死了 12/13 01:01
7F:推 mike0952:楼上谦虚了,你们也踢的不错的 12/13 01:06
8F:推 matchkiwi: ○← 12/13 02:57
9F:推 neof:你是说我零分吗?(不要因为我在山上没跟你们吃饭就这样咩) 12/13 03:24
10F:推 illusion:结果吃饭的也只有我跟熊^^" 大家都赶回家了~~ 12/13 09:44
※ 编辑: illusion 来自: 140.119.138.182 (12/13 09:45)
11F:推 jonny77:果然没有我这戴帽後卫大家就不能在正规时间赢球阿XD 12/13 19:05
12F:推 neof:厚厚那你以後要不要来啊XD?把准星带给我们吧! 12/14 00:16