作者andykiki (从心,重新。)
看板HIS_SOCCER
标题[公告] 明天
时间Thu Nov 16 23:03:34 2006
明天晚上就是期中考周後第一次练习。
如果明天没有下雨,
我们就到攀岩场练习。
先跑操场及做热身操。
先两两作基本动作。
我们很久没做,
凌空球的左右脚的脚内侧外侧练习、
胸停、
头槌。
大家必须顾好既有的基础并加强!
之後,
开始进阶的练习。
所谓进阶的练习,
我们来练一下之前所练的,
带球之後转身。
再练一些大家在影片中所看到的一些基础的跑位方法。
如果大家体力还可以,
留半小时的时间,
我们跟财政系或自己来场小比赛。
总而言之,
基本动作所占的时间不要太多,
我们着重在,
进阶的练习上,
也是为史学盃作暖身。
大家敢快找回踢球的感觉。
如果明天下雨,
我们就到体育馆。
跑步在观众席上跑,
个人视自己的情况,
可以沿着梯阶上下跑,
或是绕着观众席跑。
原则上是五圈。
重点是热身!
不是训练!
之後
我们在礼台上练习。
为顾及台下的人,
我们不做过多的激烈练习。
而是,
两两一组抛接的基本动作练习。
之後玩抓鬼。
大家有何意见,请提出!
请大家务必出席明日的练习,不要迟到!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.205.68
1F:推 neof:Copy that! 11/16 23:08
2F:推 illusion:经理可能会小迟一下... 11/17 13:23
3F:推 andykiki:嘿嘿 惩罚! 11/17 16:09