今天已经是2/3罗 各位队胞请做好所有的准备，我们要下屏东罗!!!!!! 帅气的球员们 1. 球鞋 [平底鞋与钉鞋都要带] 2. 长袜 [记得带两双以上 有困难的要先告诉我啊 我可以帮忙两双] 3. 护具 [包括护胫 等] 4. 球衣 [多带几件上衣跟短裤 不是足球衣也没关系] 5. 短裤 [相信我 短裤好活动 多带几条] 6. 跳绳 [最好不要乱借 要自己适合跳的 不然会很痛苦喔] 7. 防晒用品 [要在练球以前擦好 不得拖延练球时间] 8. 球 [把自己的球带好 很重要喔] 9. 小花请带3-5颗网球 多也可以 有人要捐赠吗 10.其他自己想 以上这些万万要记得带上!!! 这些没带的也是会很惨... 贤慧的经理们 1. 纪录表 [多复印几份 最好还要有方便写字的硬板子] 2. 白板与白板笔 3. 水箱水瓶 4. 计时器 [如果不是专业的马表 要准备好至少两只能计时的手机] 5. v8相关配备与空白带 6. 辨色强的胶带 7. 找只黑色粗的签字笔 8. 所有医药用品 9. 相机与电池等 [要狠狠拍照!!] 10.防晒用品或帽子 11.其他自由发挥 反正我一点也不担心经理会出问题:p 所有人 1. 自己的换洗衣物 不会有人忘记带内裤吧 2. 个人药物 [晕车药上车前半小时就要吃] 3. 健保卡 [这很重要喔] 4. 手机与充电器 5. 隐形眼镜与药水等 [戴眼镜上场很危险的] 6. 盥洗用具 [浴巾 牙刷 等 ] 7. 帮忙带睡袋的也要记得... 8. 一些自己赖以维生的东西... 还有什麽要自己带的吗？kiki赶快补充喔!!! 不要当糊涂虫 东西要自己准备好喔 由於寒训时间不多，所以练习的这几天都会很紧迫 时间上面比较不容许大家去玩乐 只有2/7晚上可以大玩，其他几天晚上都要早早休息， 我也会比较盯着大家的时间。 先说明一下大致的时间分配： 2/4 赶在天黑以前要去场勘 晚上可以逛个夜市什麽的 2400以前休息 2/5-2/7 0650 离开kiki家 0700 到早餐店吃早餐 0730 要吃完早餐 0745-0800 未定 0800-0900 热身 [体能项目] 0900-1030 热身 [基本动作] 1030-1040 休息 1040-1130 挑球 1130-1150 小比赛 1150-1200 追逐跑与收操 1200-1330 午餐不得超过1330没吃完 1400-1700 配合与技术 [每日练习项目不尽相同] 1700-1730 挑球 1730-1740 400公尺障碍赛 1740-1800 追逐跑与收操 1800-1920 球员盥洗 每人10分钟 [这段时间我要先看v8] 1920-2100 吃晚饭+看当天的v8 2100-2400 按摩与推拿与举脚 尽量早睡 不可超过十二点 [2/7除外] 看完之後有没有感觉上了贼船... 好像有种军事化管理的倾向XD 每天练习完应该都没力气玩乐吧 嘿嘿 寒训就是要有操到 大家加把劲，努力一点喔！ 其余的细节我会再跟经理们谈(细节还满多的，不要嫌我烦)， 球员就好好照顾身体，准备抗战吧！ 一定要每天超越昨天的自己，所以请你们要坚持下去！ 变强不是用说的，你们一定要有所付出， 才会有变强的机会！ -- 这次下去，我也很期待你们会激荡出什麽火花 毕竟你们各个都是很有潜力又肯努力的， 所以我也给你们最严苛的训练， 因为我认为你们绝对办得到！ 加油！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.27.105 ※ 编辑: DonQuijote 来自: 218.160.27.105 (02/03 04:42) ※ 编辑: DonQuijote 来自: 218.160.41.70 (02/03 14:02)