出席：少芝绮、筱君？ 场地：场某 菜单内容： 核心目标：临时抱佛脚、熟悉队形、友谊赛 一、热身 动关节 跑步正反四圈 拉筋 绳梯 米字四趟 二、综合练习（19：20前结束） 抛接20颗 自己位置长短扣*5 趟数看情况 接小球拉攻击线*10 救喷球练习 妹妹垫墙，姐姐帮思洁练网前处理球 发球 单人接发热身 前後接发 队形接发 三、练李颀不在的队形（19：20到友谊赛，有多余时间自由攻击） 我排了一下，目前觉得原位可以长这样，大家讨论一下」 思 舒 宜 芝 璇 汶 （馒头跟芝绮换，筱君跟汶庭换） 全程单举 宜婷、芝绮（馒头）後排换到五号位，前排到二号位 汶庭（筱君）从头到尾都跑到一号位 清舒、佩璇守中 如果我们有幸打到冠军赛的话，我就放弃地理实察 不用这个队形，所以大家加油（？） （这样我一定会被当掉啊啊啊啊啊啊啊我要从那天起每天写信给老师表诚意） 四、友谊赛 第一场打原本的队形 第二场李颀代替清舒，打替代用队形 ——— 比赛前最後一次练球了（礼拜五碰碰球就好） 大家把握机会尽可能吸收，把东西都装进脑子里，加油！ --

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