难得开PCMAN打到一半，结果分心误开JPTT所有东西付之一炬好难过 ◇ 直接进个人检讨这样吧 想先提的是之前我自己没什麽提的接扣。大概真的是因为练比较少吧，所以导致到比赛前 手一直想不太起来怎麽特别撑硬跟对球，而且到现在还回忆不太起来怎麽把脚推出去接左 右的球（叹） 然後我个人不太能忍受自己的是 （明明平常接扣不觉得有什麽）但看到从网子对面打过来扣球竟然会下意识地想躲 这样不行啊啊啊啊（抹脸） 再结合冠亚赛前特别练队形防守站位的状况（就是不太会包副攻打过来的大斜面向） 这点希望接下来的菜单无论是接扣还是防守站位练习都能再增多排一些 > < 看是确定可以把晨练投资在队形，或是再考虑排班去和平占场之类的来取得场地？ 总之不能再没有场了QQQ 另外就是我的接球无论是接发还是呛都太急，沉淀了一个礼拜之後觉得问题主要还是出在 判球太慢跟心态（？）因为判太慢所以要匆匆忙忙地去接这样。 判球太慢就，继续多练接发这样，而且私心觉得可以把上发比例调高一点（这样我才会强 迫自己跑更快跟判球呜呜呜呜）。然後跟球的距离和面向调整最近会再尝试看看，基本垫 墙乔姿势之类的就尽量当日常故略。 至於心态就，哈哈哈（不） 至於网前小球，吊球这次有特别在盯所以应该还好，但之後想练有人直接在对面网前丢很 贴的小球过来，想熟悉撑住大腿并把球送高给举球员时间的感觉。比较严重的是又开始放 掉对面举过头的二传。之後练队形（AGAIN）的时候会强迫自己先跟向前之後再退 （常常深信对面攻击手一定会打到那颗二传所以直接在三米线呜呜呜呜） 攻击就...因为抓不准球点（尤其是出手的高度）所以挥臂时常常花式犹豫，因此甩速跟 球速都不行，连落点也长得很莫名。所以最近可能还是想尽可能多打一点些自由攻击这样。 发球就，啊哈哈，下发真的不能这样。之後会尽全力冷静下来後好好对球心发，然後下学 期会把上发稳住，目标是在北历盃上用这。但目前觉得肩膀还是用太多，还请大家在寒训 上多帮我看看 > < ◇ 差不多就这些了，那就接个人部分？ 雯淇学姊 真的很谢谢学姊最近常在各种工作空档来看我们 > < 尤其是比赛前一天下午一次陪我们 练队形整个下午身体真的没问题吗QQQQ 希望明年的寒流来的少一点～然後学姊能健健康康地回到球场 =ˇ= 喔还有我觉得对成大第一局我没有特别剉啊怎麽还是被识破了XDDDD 惨XDDDDD 拍郎 这学期开始不知为何受拍郎照顾特别多，真的很谢谢拍郎（鞠躬） 上发跟攻击每次跟佩 璇讨论遇到瓶颈几乎都是拍郎走过来，然後我们就真的「灯灯灯的学会了XDDD」下学期也 会继续自主，继续到球场看拍郎健康的打球～ 也会继续努力进步到能跟拍郎学更多厉害的程度 > < 男排跟球经们～ 很谢谢男排这学期给了我们各式各样的帮助，尤其赛前一天还让你们特地跑一趟真的很感 谢=ˇ= 然後谢谢宛颖克服万难来看我们呜呜呜，好久没听到宛颖的加油声了。就算只有一天也觉 得满足：D 谢谢怡安潘晴跟家安这两天也跟着我们到处乱跑，尤其是赛程消息莫名混乱又很冷的第一 天真的是辛苦你们了 > / / / < 希望你们之後也能健健康康的～ 李颀 啊写到这里（加上重打）已经是第四个小时了好厌世啊，但我没打算要富奸啦哈哈哈 一直很感谢你，但总感觉找不太到方式表达谢意 很谢谢你除了练球时间外，常常愿意另外花时间倾听跟解决我的困扰 明明自己也知道不要急，结果学期中还是又小出包了一个月 虽然知道包含你在内的大家绝对不会这样想，但「不想被大家丢下」的想法总是一直催促 着我去做某些事 （还是其实会QQQQQQ） （一个明知是自己吓自己但还是会被吓烂的概念） 经过这半年来有了连我自己也有感的进步，多多少少也了解你一直在讲，清舒练习赛心得 文里也说过的不要急到底代表什麽。 但老实说到现在我还是常常在自己的焦虑跟「不要急」之间斗争，偶尔会感到彷佛自己不 再多做些什麽就是犯了什麽过错一样。 到底要规划多少自主的量，才能在空闲时间说服自己休息是合理的事，又不会不小心临时 加练过量到造成物理上的伤害这件事，目前我还在做各种尝试。 希望到目前还没有带给你太多困扰，总之 真的很谢谢你。 文秀 很谢谢文秀就算不在队上了还是回来跟我们一起练球QAQ 尤其是排菜单的时候想起现在我 们还有文秀可以发上发带学妹，甚至在友谊赛当举球员当有威胁性的攻击手填补场上各种 黑洞就好觉得有你真好QQQQQQ 真的很谢谢QAQQQ 不敢说希望你能一直陪我们练下去什麽的，但要是下学期北历盃能看到你成功美美的出现 那就太棒了XDDDD 雅茜 原本史学盃想说只要能看到雅茜打几颗攻击就很开心了，没想到又有沙西米可以看好感动 呜呜呜呜。这几个月以来也是隔空向你问了很多各式各样球技上的问题（真的很多QQQQQ ），很想当面向你道谢但实在来不及，没关系等你交换回来再一并道谢TAT。 另外就是因为这次雅茜跟我站对角，所以也多少对自己的位子可以做到多少事比较有概念 了一些，这是比较始料未及的部分，谢谢雅茜XDDD 最後就是希望这次你回来有觉得跟这样的我们打球是值得的QQQQQ 清舒 啊糟了现在回想史学盃的你脑中只有在场下看小鳄鱼一直在前排起飞的画面怎麽办（别） XDDD 上发除了比赛後期才比较常出界之外其实都还挺棒的啊我觉得 > / / / <另外对你 守後中想法同佩璇～想要有像你一样对球的积极度跟脚步的移动速度 （明年史学盃就要换我守中了我非学不可啊呜呜呜呜） 佩璇 总觉得自从思洁举球之後你的攻击步变得非常迅速耶恭喜（？？？）而且还亲眼目睹你在 空中很快的转身打直线得分了（当下雯淇：喔喔喔喔佩璇习得新技能辣）总感觉跟去年的 你完全是不同人XDD 至於守後中太不接球这点，我觉得可能问题也有一部份出在我身上。尤其当我（为了证 明自己没掉网前小球而）回去看完对农艺的全两场影片之後更这样觉得。有些球分明我已 经准备接最後也跑到位了，但最後都会因为比你还晚喊声而让你接。其中我有信心的球 还...蛮多的（跪） 只能说要再多练习和你一起站後排的队形了 > ^ < 喔对了 ＼佩璇上发王／ ＼恭喜／ 思洁 啊其实我觉得你举的球真的不糟，只是最近变得很难预测李颀跟文秀举出来的好球会去哪 里哈哈哈（不）但至少连我都有时间也有办法处理了所以你真的不用那麽自责 > < 更何 况我的一传应该绝大部分也在霸凌你吧XDDD 互相伤害久了有一天一定能找到彼此都不会 受伤的办法的XDDDD（什麽跟什麽） 是说我觉得你真的没什麽好急的？你看我的攻击也还没练起来啊（什麽歪理）但认真说我 觉得我们可以常约出来练自由攻击？我也需要累积判球数啊哈哈哈 明年（终究要）跑单举（所以）一起加油吧^ ^ 妹妹们 啊好难XD 感觉你们的烦恼很多但我也不知从何说起 因为我在场上的经验也不是很多那就来说说在场下的吧 不知道我们有没有跟你们提过这个 → 意象练习 简单来说就是在场下想像自己是某个球员，然後在脑中学习或记住对方是怎麽接球或攻击 挥臂的。然後试着把那个动作套用到记忆中正在接球的自己身上，想着比对哪里不一样。 就算觉得自己现在的身体状况／肌力做不到也没关系，但总之尽量让脑中有个模组 我的经验是即使脑中记得自己接球的缺点，即使明知上一球的问题在哪，但身体就是迟迟 无法突破或意会过来的时候，想想脑中的模组（=碰球的原型画面）再去接球，通常接出 来的球会比因为很想让自己动作做到位而想着很多指令（比如同时想做到「接球要蹲低」 「要记得垫步」「後脚要推球」）来得好一些。 不过这只是我的对意象练习的理解跟使用方式（？），不好用就，抱歉XDDDDD 啥都不要想然後去接球或许也不错啦？ 总之就是提供一个参考这样，不确定自己找的参照球员合不合适的话也可以问问雯淇或我 们。 总之在场下看比赛也是有很多除了挖掘自己球队问题以外的乐趣的（？），如果明年北历 盃还是无法克服上场的心魔的话可以试试。 就降～你们有问题的话拜托多问，总是会有人知道答案的 > ^ < ◇ 要讲得差不多就这些，总觉得整体检讨出来的总结就是练的量还不够啊哈哈我也好没建设 性OAQ 希望寒训能把要加练的项目全部塞好塞满。 这次（我主观觉得）我打比赛的过程已经算不太怕了，虽然还是有很多要跟大家一起改进 的地方，但（除了被逼问关於东华的事以外）整体来说是个好的回忆，谢谢你们。 --- 总之太好了终於结束了，终於可以吃晚餐了QQQQQ 希望等一下有麦当劳以外的正餐店开着QQQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.4.209 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/HISGVOLLEY/M.1513946492.A.84A.html ※ 编辑: uki24e428 (140.112.4.209), 12/22/2017 20:51:29