请假文兼伤势回报 * 开学後至今脚的状况有点...每下愈况ORZ 尤其是这个礼拜天气转冷以来更明显 上礼拜看复健科的结果是医生觉得我无论是看韧带还是照超音波的结果都没什麽问题 但这几天有时候就连日常走路也会痛（比如今天起床脚踝内侧感觉到一阵痛得很夸 张，肌肉往内缩紧的痛觉。然後在复健完後现在走路脚内侧也会痛 在跟复健师见面并把反应近况後，复健师认为目前我应该以降低疼痛为目标尽量休息 （我真的有努力传递「我可以赶快开始运动吗QAQ」的讯息但姊姊就是一直说休息QQQQ） 不过之後如果必须要运动的话可以自己看状况！只要以自己不会痛为标准就可以就OK 但是今天我感觉即使在复健+热疗後脚还是不太行，在地面行走的时候就感受到了困难orz ，总之到这周六前我会好好养着脚不让它有什麽万一的 关於之後复健的方向就是先做轻微的脚踝转动（比画数字还轻微的非常简单的左右转 动）跟脚底踩硬球（所以有谁可以借我球吗@@）等等来放松肌肉，之後再做肌力复健。 目前记得的大概就这麽多，总之我明後天会集中多去几次复健来加速复原进度的OAO 然後大家身体保重QQ * p.s.今天跟复健师见面讲没几句话，不小心被正面套话後，李颀毫不意外的被复健师姊 姊抱怨直到治疗结束了阿=ˇ= --

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