作者tengyueh (WishIHadAnAngel)
看板HISGVOLLEY
标题[讨论] 105-2 练球计画
时间Thu Feb 23 11:55:39 2017
看过请推文～
一、练球时间：
★周三练球，周二约友谊赛（後来发现周三也可以借场！）
二、练球目标：台大盃往上打（练比较多团队的东西，基础靠自主）
★三月概念养成：基础拦网、拦网队型、补位、修正、打修正、小球处理
★四月大量队形：多练队形及约友谊赛
★基础目标：每人
3/3（五）24:00 前在板上发文说明自己的基础项目目标为何、
怎麽练习、如何安排时间练习、时程进度。
★负责安排菜单者，请在练球前两天的 24:00 之前传给教练。
三、队形安排：
★请大二以上每人在
2/28（二） 24:00 前，
上传自己觉得目前女排最佳队形到女排社团，并说明安排原因及优缺点。
（讨论中提到的各球员条件会PO在社团）
四、自主抵销方式：
★清舒发置底文，大家自主完去推文
★垫墙
☆雅茜：100+50
☆清舒：60+60
☆佩璇：未定
★摸地垫墙
☆李颀：40+20
☆思洁：15+15
★上手
☆文秀：篮框50x2
☆思洁：250（不用连续）
★上手发球
☆雅茜：10x2
☆文秀：10x2
☆佩璇：10x2
★脚步
☆李颀：跳楼梯30x2
☆清舒：跳树叶10x3
☆佩璇：跳树叶10x3
☆芳慈：跳楼梯15x3、垫步40x2
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1F：推 CalmLi: 推建设性女排！ 02/23 15:14
※ 编辑: tengyueh (140.112.222.8), 02/23/2017 18:09:57
2F：推 PeiHsuanjj: 推整理王队长！ 02/23 22:20
3F：推 escalonado: 推清楚的排版！ 02/24 16:38
4F：推 yangmaco: 推大家约自主！ 02/25 10:44
5F：推 avnhsu: 雅茜你歪掉了！ 02/28 13:58
6F：→ tengyueh: 可是我看到是对齐的欸 XDD 03/01 15:23
7F：推 CalmLi: 文秀用手机吧 03/01 20:45