作者tengyueh (WishIHadAnAngel)
看板HISGVOLLEY
标题[讨论] 105-2 练球计画
时间Thu Feb 23 11:55:39 2017
看过请推文~
一、练球时间:
★周三练球,周二约友谊赛(後来发现周三也可以借场!)
二、练球目标:台大盃往上打(练比较多团队的东西,基础靠自主)
★三月概念养成:基础拦网、拦网队型、补位、修正、打修正、小球处理
★四月大量队形:多练队形及约友谊赛
★基础目标:每人
3/3(五)24:00 前在板上发文说明自己的基础项目目标为何、
怎麽练习、如何安排时间练习、时程进度。
★负责安排菜单者,请在练球前两天的 24:00 之前传给教练。
三、队形安排:
★请大二以上每人在
2/28(二) 24:00 前,
上传自己觉得目前女排最佳队形到女排社团,并说明安排原因及优缺点。
(讨论中提到的各球员条件会PO在社团)
四、自主抵销方式:
★清舒发置底文,大家自主完去推文
★垫墙
☆雅茜:100+50
☆清舒:60+60
☆佩璇:未定
★摸地垫墙
☆李颀:40+20
☆思洁:15+15
★上手
☆文秀:篮框50x2
☆思洁:250(不用连续)
★上手发球
☆雅茜:10x2
☆文秀:10x2
☆佩璇:10x2
★脚步
☆李颀:跳楼梯30x2
☆清舒:跳树叶10x3
☆佩璇:跳树叶10x3
☆芳慈:跳楼梯15x3、垫步40x2
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1F:推 CalmLi: 推建设性女排! 02/23 15:14
※ 编辑: tengyueh (140.112.222.8), 02/23/2017 18:09:57
2F:推 PeiHsuanjj: 推整理王队长! 02/23 22:20
3F:推 escalonado: 推清楚的排版! 02/24 16:38
4F:推 yangmaco: 推大家约自主! 02/25 10:44
5F:推 avnhsu: 雅茜你歪掉了! 02/28 13:58
6F:→ tengyueh: 可是我看到是对齐的欸 XDD 03/01 15:23
7F:推 CalmLi: 文秀用手机吧 03/01 20:45