其实这次我不是很想压线，但是由於各种怠惰发作和外（ㄗˋ）务（ㄐㄧˇ）干（ㄈㄣ） 扰（ㄒㄧㄣ）於是导致拖到现在LOL 嗯如题这是本死宅第一次参加的寒训。整体来讲收获很多，也开始想了很多如何面对以 前没想过的挑战。 --- 首先真的很感谢清舒和清舒爸妈>///<，这一周所受到的照顾真的很全面，全面到扣掉练 球外的时间一直有种参加高级旅行团的度假感（？） 而且到最後离开前还是没有用帮些忙来表达感激这点实在有些愧疚>//< 要说怎麽改进（？）就是如果有下次到清舒家住的机会的话，我会努力研究如何买出最可 以空出完美搭车前空档以留下来帮忙的回程票时段，敬请期待（？） --- 再来是练球，就体力消耗程度而言我的感受就跟那周当下我和佩璇（应该是）聊到的一样 ，其实我自己也觉得没有强到一天後会再起不能的那种程度。所以我想清舒排菜单之初的 策略是成功的。然後接触到很多新的练球项目像是拦网跟修正之类的，全部练过一两遍之 类觉得很新鲜这样。（btw我觉得开学後绳梯也可以继续排进来练脚力） 至於我个人的状况...感觉起来跑了两三天後就会发现自己无论是心肺还是肌力和大家的差 距实在是…（望向第二天的马克操） 嗯WWW 所以我会努力参与清舒所提的体能自主抵销方案。目前想确定会做的有垫墙跟重训，所以 很希望大家开学後能乔出时段继续维持从这次寒假开办的身心灵合一团（？？？） （我很认真） --- 然後是个人期许和练球方针，嗯… 其实我不是很明白全队的状况，各方面都是QQ这点礼拜二的时候我会认真听大家讨论的， 所以以下请容我先只写我自己_（:з」∠）_ 经过寒训一个礼拜下来，我是也有确实自己有进步…啦。但是与其说进步神速什麽的，我 自己感觉到後三天更像自己的状态是不断地在「跑了一下结果就好喘没有体力了」跟「因 为没跑到位和手没夹紧blablabla各种原因所以把球又接喷了」间不断轮回。 有时候甚至也不是没体力，但也没有刻意偷懒而且想着正确接球姿势的状况下，把很有自 信会处理好的球接喷或是接到错的方向，这无论是接发还是垫球时候都有发生所以我很在 意。 果然还是体能跟球感&熟练度的问题吧，这部分我就会用上一段提到的那两个体能抵销 项目，或者是约人出来垫球之类的来改善。至於扣球挥臂和攻击步（？）的部分我也会 在宿舍自己练习，所以对於菜单中对攻击手的练习安排会觉得就专注在用自由攻击来抓 Timing就好。 然後对於如何正确在攻击步最後成功起跳，目前还没有明确想法。寒训唯一跳到树叶的那 次确实感受到何谓跟自己身体不熟，感觉应该有除了重训加强大腿肌外可以做的事。如何 正确的跳高是我几乎没有了解过的领域，这是我个人想另外加强的部分。 毕竟我可是想打拦中的女子，（而且）好想让对面感受球在很前面却在瞬间被决定无法接 起球的绝望ㄛ （喔干我好不要脸） （逃） 总之目前我会先朝把攻击步跑熟这点努力，更进一步的就想请问大家了。 以上 --- 至於回家周次目前我还没有和家里乔拢，大家可以先填自己喜欢的时段，之後我再选剩的 周次回家也OK。 然後，印象中礼拜二（2/21）大家不是很多人的课都会上到六点半吗？还是其实已经确定 这周改练礼拜三（2/22）了？我三的话17:30会有点赶 至於食物，大推烧饼跟小米蛋饼。然後什锦面烩饭神好吃这样（呃虽然我都是吃蛋炒饭啦 厂厂） 最後很高兴这个寒假跟大家一起度过了各式各样有意义的时光，开学後请务必继续开团（ 工商） （大家加油，我要等喝饮料罗～） --

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