作者akaiya (red)
看板HISGVOLLEY
标题[检讨] 11/27 友谊赛 历史vs农化
时间Thu Nov 27 23:50:55 2014
晚影:一二三早上练发球,有早餐喔!!!
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#拍郎开讲
1.赛前练习时要评估状况,上下手发球都要练
2.指定发点,不要缩手缩力→只要改变脚的方向
3.举球处理不过,接发不到位不要硬举要处理过去
4.失误是过程,重要的是为甚麽会发生?
(ex.不要一直後退,提醒自己往前守小球)
5.失误有些可以容许(ex举球流出去用力没打过)
但是发球不过不被容许
6.失误下降下降下降才有赢的机会
我们要靠对手的失误,
现在我们的失误>对手的,这样要怎麽赢?
没有得分的手段
7.要找到自己的得分手段,自己的优势在哪里?
8.我们队形的优势前提是要接发到位
接发不到位的话,举球经验要高,要把球处理过
9.上场不要担心输,想着「球不要发我这边」
要成为球队稳定因子,要想着「每颗球都发我这边」
喊了声就慢慢处理过
10.把失误抹掉,专注力再回来
11.球队容易互相影响
12.再练再练,我们还有时间
13.接喷几颗,垫墙补回来
14.找到调适自己的方式(ex.唱儿歌XD)
15.学妹不要忙着跑位,会让大家分心
把位子100%记清楚
16.发球稳定、双手万能(用手把球处理过去)
17.攻击手努力攻击,这是你的showtime
出手快,手腕包
不要打得心惊胆颤
18.调适、专注、想着下一步
19.接发是第一步,手撑紧,脚步站稳→想着要送到哪里?
专注在这上面,进步就会快
20.早一点到多热身,季节转换容易受伤
21.TO晚影:每天50下墙
练你的体力,不然容易放球
每一颗球都要把握,防守范围加大
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☆☆☆☆☆接发
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