首先，大家好球 除了太安静了一点以外XD 感觉整体来说都有努力咬住 希望大家都可以从每场比赛中学到些什麽 像今天的化学，他们的接球姿势很漂亮很稳定 不管什麽样的球都可以把球碰起来再打回来，是一只很有安定感的球队 那麽我们就可以试着想想自己的接球该怎麽改进呢 是不是太急呢？脚步有先动吗还是手去捞球呢？我手形有摆好吗？ 再来想想今天自己哪里做的还不错，哪些部份可以再进步 每次都进步一点点，一直有在往前就好 今天的发球，由於对方整体都很稳定 所以更要注意不是去发某个点，而是某条线 例如如果对方主要攻击手在四号位 那就要往反方向那条线发 如果对方举球员哪面的球处理的不好，就往那个方向发 不是只有强劲的球可以压迫到对手，只要让对手不能舒服的打球都会是好球 上场多想想，特别是发球有八秒，思考一下 接球最大的问题就是喊声太少，脚步动太慢 特别是接发球 明天队形再调整一下下，我们试试看接球让举球员少跑一点的 让他们有余裕处理球 防守时大家的位置有点跑掉 想一下你要做的是和大家一起把球场上每一个间隙填满 所以之前讲过两道弧线的概念在想一想，想不通就发问 前排的人请务必脚步要动起来，务必尽可能帮举球员接第一颗球 举球员请记得自己是有选择的，要嘛直接举，来不及就微微往後勾大喊个修正 （举球员要喊声，攻击手要把耳朵张开来） 无论举球员或攻击手，接小球就是要靠近地板给自己时间也给别人时间 举球员今天举的还不错 但网前处理球问题比较大 思含会忘了攻守转换的节奏，常常离网太远 文秀则是出手太慢，没有在网子上方处理球 然後两个人贴网球无法顺利的直接送过记得马上调整改成往回勾 不要急，多想想 攻击手请准备好随时要攻击 当接球一传不是自己的，不是呆呆的站在原地看 和举球员拉开距离或是就自己攻击位置预备 甚至是你觉得自己准备好了，那就要球，喊自己的位置 让举球员可以知道你在哪里，让举球员可以选择 再积极一点、再有野心一点、再对球渴望一点 你们都很好，你们的打球不是为了上场跑位而已 然後把球留在自己身前，但不要离自己太远 你们都可以打出很好的攻击 最後是心态的部分 请尽可能扩大自己接球的范围，早点喊声让其他人知道已经有人要处理 不要去站在基本上不会有球的地方，一颗判断失误了没关系 下颗修正就好 尽可能把身前的球接起来，尽可能的把球留在身前 身体下去，慢接，手形撑住，基本上球就不会跑掉到哪里去 （有时候还是会啦哈哈哈只能说是巫术了） 听到别人喊声就让开，喊声了不管怎样就是集中在眼前这颗把它接起来 撞到队友没关系，多撞几次你们的身体就会知道自己队友的接球范围到哪边 就会去习惯在场上和队友用喊声沟通这件事 不要先预设自己只能接到哪里的球，不要预设队友会去接哪里的球 球接喷了、打坏了不要急着抱歉，该做的是马上想刚刚哪里没做好所以喷了挂网了 然後不要纠缠太久，听到裁判哨音就忘掉一切，集中在眼前 最後，安慰你的队友、称赞你的队友、跟你的队友讲话啊啊啊啊啊啊啊 不只可以放松别人也可以放松自己，拜托！！！！！！！！！！！！！！！！！ --------- 然後大家 这两个礼拜拜托别请假了（掩面） --

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