什麽都还没说之前 先感谢丽崴!!! 丽崴拔拔 丽崴麻麻 跟我们一起住妹妹 一百八的弟弟 和可以单手伏力挺身的小妹 有场地可以寒训真的是太好了 星期三下雨真的no mind 谢谢你 谢谢你们家的包容 http://www.brunopelletier.com/ super sexy的bruno pelletier的声音,就是钟楼怪人的诗人 说要写心得结果窝在家里整整一个星期什麽都没做对不起我真的是个小废物 现在好冷风好大 很想像我快死掉的九层塔一样照着台灯取暖 第三次的移地训练 第一次要负责带着大家练习 会紧张,担心 明明下手烂到不行 如果自己都做不完菜单又是要怎麽叫学妹撑下去? 不过一天天过去,一切都很好(?),大家都很努力 认真到晚上十点都还在做核心呐 因为真的真的真的做不完菜单 拍郎你不要说怎麽可能,你也不相信倩宇轻松跳起可以半个手掌过白带 我会双回旋了好开心!!!!!(白痴) 虽然我下手还是翻开不甚完全 天哪怎麽这麽难 虽然攻击手挥的依旧挥龟速慢 然後两步又要改回三步的攻击让我好不容易有打到球的兴奋消失殆尽= = 问题是一大推 如果历史女排有体能指导之类的职缺我一定第一个应徵 岳宗莹下手变好美哦(相对) 看得很感动 才一个星期大家能变这麽熟都要感谢你 你实在太好笑了 (好不具逻辑的关联) 实在是太过分你选到排中 余育萍只跟我说等线上候补 意思就是永远不会有这一天吧 然後李颀 我真的觉得你该上瑜珈或什麽之类的 可以好好体会自己身体各个部分 不同肌肉施力受压迫的感觉 脚还没好又乱跳就揍你! 谢谢你帮我记了这麽多练习的重点 还拖了两个8磅哑铃到台南 辛苦了 我们家学妹实在优秀 除了一早烧热水 缝球袋 摺衣服...这种史学盃就显现的女红贤妻形象 练球也超 级 认 真 惊讶於不到半年你们攻击就能打这麽好 下手也很好啊 比我好太多了 攻击步要多跳哦记得 倩宇记得跳起来手撑硬 你跳得够高 球一定会过 相信自己 下手很稳很好 记得上手送球脚不要太前後开 会没有力,有时候你下手接球脚也太前後 从一开始接扣会闪球到後来都能接起来 进步好多 我好像焦虑的妈妈看孩子学走路 很欣慰,感动 短短一个礼拜有这麽多的成长 林~佳~莹 没有想到你有这麽多烂梗= = 每天洗澡都想到你的"阿喽哈"和"我没有弟弟" 受不了 一个星期下来感觉你最酸痛? 很佩服明明大腿都没力快倒了还愿意继续重复一样的练习 不过一个早上 你下手送出去的球整个都不一样了你知道吗!!! 很神奇 你真的超强 肌力练就有了 记得接球手要伸直撑硬 伸~直~ 撑~硬~ 亲爱的丽崴不要难过 希望你的脚好多了 上手下手都很稳 之後把攻击步跳顺 感觉就没什麽大问题了 嗨九拉 不知道你有没有在看板 看到李颀的未接来电不要吓到 我们只是想念你 希望你一切都好~ 没有想过大家有这麽多另一面(???是人格分裂?) 我最喜欢西瓜汁的故事 很丰富的一个星期 而且 有长毛的简讯 电话关心 一下说元宵节去逛逛街去玩吧 一下又怀疑我们偷懒打混 真的很好笑 有坏人的菜单修改 动作指导 不过老实跟你说,菜单没有一天完整做完... 譬如说发球 我擅自让大家只要连发10颗三次,而不是连发30颗 因为光这样就耗掉了快两个小时...呃 有陈轴具威吓性的关心XD 对不起呀死小孩们让你担心了 我们没有玩乐真的 有甜心满是笑声的电话问候 我们还打电话问你三角的脚该怎麽站XD 还有isaac 小花 怡汝 许芃 雯淇学姊在facebook上的关心 我们真的很幸福 真的 在大家有工作 课业 考试要忙的时候 仍然关注我们的寒训球技各方面 thanks a million 因为大家,历史女排好完整 好可爱 简单记一下几个小问题: 1.大家普遍原地跳比跑攻击步还高,攻击步完全变成浪费体力 2.我觉得弹跳训练还是可以跳 只是不要每天 这次这麽无力或许是之前寒暑训没有做过这麽多手脚四肢的肌力训练 脑袋有洞 只能想起这样 然後请大家好好照顾自己 不要再受伤啦 受伤的人也快快好~ --

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