冷飕飕~~天冷请大家多注意保暖~ <1> N型 *今天多加了一趟...所以星期四练球...就是7趟了唷 大家有觉得身体越来越轻盈吗 XD BTW 最後的部分是冲刺!!冲刺!!! 都给我慢慢走是怎样.... <2> 2点接呛 至中间 *3点接呛的进化版 一样请大家增加自己的好球率 把球稳定的送到位 还有 身体的面向+球+送球目标 务必成一直线 以後好球的认定会越来越严格喔 --> 接球的姿势也会要求 <3> 跑8连续240颗 *这部分大家表现不错 以後试着让自己送出去的球慢而不旋 <4> 对墙低扣 练手腕 *这个是今天场地问题 所以提前教大家的东西 有空可以自己多练 练甩手腕去包球的感觉~ <5> 接发球 *其实跟接呛一样...身体的面向 一定要记得面向举球员 不要侧身跟甩手 <6>跑队形 *大家的状况比我预期的好很多 满快进入状况的 希望你们越跑越顺 默契越来越好 :) ps.to玮鸿..希望你的手指平安无事 真是相当抱歉 orz.... --

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