※ [本文转录自 NTUHISVOLLEY 看板] 作者: JHksem (心情不好中!!!) 看板: NTUHISVOLLEY 标题: [转录]Re: [问题] 比赛时的心理建设~~ 时间: Wed Mar 8 21:25:07 2006 ※ [本文转录自 Volleyball 看板] 作者: joulin (joulin) 看板: Volleyball 标题: Re: [问题] 比赛时的心理建设~~ 时间: Wed Mar 8 18:05:48 2006 ※ 引述《hiko745 (什麽鬼~~)》之铭言： : 先说明 : 我们是有点鸟鸟的某系女排 : 其实分开来看基础都还不错 : (扣,接都还可以) : 可是每次要打比赛时 : 很明显的可以感觉的出来大家信心不足 比赛 是要团队合作的 不是个别可以进行的 所以就算每个人各自的能力都很好 但比赛却不一定会打出应有的水准 这是很正常的事情 会遇到这样的事情 代表练习不够 默契不足 练球的时候 不是一直练个人动作就可以 要花点时间来练队形 就是要像比赛一样进行 对面找几个人帮忙接球 然後自己这边是完整的阵容 自己发球 或者对方发球 一直练 自己发球 就是练防守的队形 对方发球 就是练接发球的队形 等到两个都练到一个程度 可以进行模拟练习 就是 得分就继续发球 失分就换对方发球 再得分 就轮转 就这样一直进行下去...... 藉着反覆的模拟练习 一定可以增加大家的信心 跟熟练度.. 我不知道你们有没有跑队形 基本上 不过既然你说你是站举球位 那应该就是有跑队形 你们有分配谁要拦网谁是主攻位吗？ 我们是有拉 可是不知道你们有没有 所以没办法给你们明确的建议 : 不管是对队友还是对自己 : ps.在下站举球 : 所以从我的位置一看就很清楚的闷~~~到不行的气氛 : 我不知道要怎样才能提振队上的士气 : 因为我不是队长 : (不只是在场上,尤其是比赛前) : 大家似乎有一种一上场就茫然的感觉 : 不知道自己应该怎麽处理球... 这 要靠经验 只有从反覆的练习中 才能知道哪些球该怎麽处理 : 或对比赛要有怎样的企图心 这 没办法靠外力来帮助 没办法藉由练习来增强 其实 你们球队的问题 不在於个人球技 而是在於大家的心态 企图心这种东西 再多练习 也是得不到的 完全必须发自内心 但 要如何让大家有企图心 其实只要大家够热血 大家都想赢球 就会有企图心 但 很多人参加系排 并不想要有什麽好成绩 纯粹只是想来快乐的打打球 只是 相信你也知道 不要求是不会进步的 不努力练习 也是不可能会有结果 比赛不会有好成绩的 这样一来 队长或者心里有所期望的人 就很难当 这些热血的人 对排球有非常大的热诚 除了希望能够在比赛中获胜更希望自己能进步 这样的情绪跟心情 一定会影响其他人 如果其他人接受 是好事 但如果反弹的话 那会对系队造成一定的伤害 因为理念不同 来系排的 出发点不同 所以导致了赢球跟快乐 出现了冲突跟矛盾 这也是很多系队会遇到的问题 但 其实赢球跟快乐是可以同时存在的 对於有心 有热情的人来说 这两者 是可以并进的 而且 那样体会到的快乐 绝对不是那种平常打球 很欢乐的那种快乐可以比拟 那种大家一起努力 而得到收获 得到好成绩 一起比赛 而赢球 因而相拥在一起的快乐 是非常刻骨铭心 会永远深留你心中一辈子的宝贵回忆 撼动的不是你嘴巴上的笑容 而是撼动你的心 让你有无比的感动 那种快乐 是因跟大家在一起而快乐 是因珍惜跟大家在一起打球而快乐 因为想跟大家一起努力 所以才快乐 每个人来到球场练球 不只是单纯的因为想打排球 或是想运动 而是因为这个团队吸引我 因为我喜欢这个团队 所以我才来到这里 来到这里 我愿意用尽所有的心力 跟着大家一起前进 其实我喜欢这里 或许更胜於喜欢排球 因为这里让我有家的感觉 让我有强烈的归属感 这种力量 这种驱使自己的力量 叫做凝聚力 叫向心力 一个球队 有没有凝聚力 会改变很多事情 包括你所想要看到的企图心... 因为想赢球 可以有两种原因 一个是因为自己希望自己有好表现 受到大家的赞赏 另一个是因为想跟大家一起努力 去完成一个目标 大家为了同一个目标而努力的那种感觉 会是你是过一次就无法忘怀的 前者 是个人问题 但後者 却是可以带动的 你可能会问 我刚刚说的这些 前提都是 "对於有心 有热情的人" 那要是没有呢？ 不用怕 心情 是可以感染的 如果球队中 有好几个人有心 那就很可能会使其他少数人 也跟着一起努力 因为他不想拖累大家 因为他也爱这个球队 甚至更甚於爱排球 大家都很有心 这是一个强队可以形成 最大的要素 但 大多数球队都不是如此 一般都只有少数 或者 只有一个 不过 别担心 只要有人坚持 这份力量跟心情 会传出去的 只要一个团队中 永远都有一个人非常热血 很热情 就有可能会带队整个系队 产生共鸣 因而有强大的凝聚力 但 若真的只有一个人 在这聊路上 会很辛苦 很难成功 路上一定会遇到很多困难 很多挫折 会有心有余 而力不足的无力感 因为起初 大家可能都会不回应你 你可能就会因此而放弃 因为觉得自己自讨苦吃 觉得自己把热脸往别人的冷屁股上贴 这样 就放弃的话 那 很抱歉 你救不了 也挽回不了什麽 这个球队 没办法有凝聚力的 永远 也只会一直发生你现在感觉的这个情形 不过 只要你坚持下去 相信我 一定会有结果的 因为 我是过来人^^ 真的 心情是可以感染的 只要有一个人受到的你感动 因而跟你一样爱上排球跟这个球队 那就会继续感染其他人 这是一种蔓延 当他开始发酵的时候 你会很明显的感觉到 好快 大家的心 好像都连在一起了^^ 加油 如果你真的有心的话 相信你做得到的 持续用你的热情 去感染其他人 有一天你会发现 其实你并不孤单 要坚持阿~~~ 我们可以 你一定也可以....^^ PS 虽然我说 可能爱团队 更甚於爱排球 但 当然还是非常喜爱排球 就是因为排球 才让我有这个机会交到这麽多的朋友 就是因为排球 才让我有这麽多不一样的回忆跟快乐 所以 会一直打排球下去 到哪里都不会改变^^ : 简单来说...就是太客气又太秀气了 : (难道...是我太凶了~"~...) : 而且容易受到外界的影响.. : 例如如果加油的人很闷时..场上也会变闷.. : 希望麻烦有遇过这种问题的情况的高人指点一下 比赛 气势很重要 气势赢了 就先赢了一半 所以 比赛的时候 千万不要都不说话 哪怕是一句话 一句鼓励的话 一句没关系 都好 这会让身旁的人很安心 一句简单的.."没关系..NO mind" 会让同是场上的队友感到很温暖 会消除他原本因为失误而产生的紧张跟愧疚 一句简单的 "好球" 是会让人受到鼓舞 因而更加努力的 彼此加油的声音此起彼落 就不会让整个比赛看起来很闷 或许别人不会讲 但你可以从你自己开始 比如说 不时喊一声.."大家加油黑 没关系 加油加油 XX加油" 等等 你讲久了 大家就会学着讲得 另外还有一个让比赛很有气势的方法 建议你们 每打一个好球 都齐聚到场中 围成一圈 喊个声 比如 加油～黑～ （先找个人喊123） 每一球都做到 你会发现气氛很嗨 这样 当然就不会闷了 打球 就是要嗨一点 这样才快乐 为什麽要嗨 也是有原因的 因为那样的心情 会让你越来越不紧张 心里有的 只有兴奋 不紧张 就会不容易失常^^ 这是真的 屡试不爽~ : (同是女排的最好,男生也欢迎,不过希望是从女生的角度...因为有遇过一直 : 想要改变我们的男排...给建议当然高兴...但我们毕竟不是男排的徒弟...感觉 : 会很不好) 加油....希望这些对你有帮助.. PS 我是男生^^" 但我有带女排 所以这些是经验^^ --

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