(这是我的新尝试啦 也不知道可以持续多久^^") ============================================================================== 2005.12.04 台大排球场 13:30 [出席] 请假:怡钧 馥羽 特别来宾 : 纬玮学姐 [内容] 热身 球场10圈(跑步4 侧并步1 交叉步1 冲刺1 鸭子走1 跑步2) ｜ 作操 ｜ 折返跑 2 ｜ 对墙 300/人 ｜ 抛接球 20/人 ｜ 接发球 5颗好球/人 ｜ 接扣球 10人 两轮 ｜ 三人联防 ｜ 攻击 ｜ 高手 ｜ 举球 ============================================================================== -- 爱上了，没有错； 不爱了，也没有错； 被爱上，更没有错。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.3.56 ※ 编辑: azure1428 来自: 59.112.3.56 (12/05 00:23)