作者TurkeyCole (新生)
看板HCU
标题[生活] 因为K版大..
时间Sat Sep 19 13:30:01 2009
健身社社长莫名其妙在八卦版红了XDD
不过每届的社博都有点不一样
这是这个表演我觉得很成功
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.50.37.2
1F：推 keiiy49:...糟糕...被发现了~....我本来想低调让他红耶 09/19 15:48
2F：推 samuel1201:健身社的社长 身材也太不健身了吧 Orz... 09/19 16:55
3F：推 king622:我还以为版大会让我的影片点阅率破千QQ 09/19 20:27
4F：→ king622:有人想把他贴到肌肉版吗???徵求勇者呀!!! 09/19 20:28
5F：→ ian90041:我去八卦看过没找到ㄝ... 09/19 21:07
6F：推 t2994688:玄奘的知名度...就靠他了~XD 09/19 21:35
7F：推 asrser:之前有去健身房看到筋肉人在练，但是发现他的练法很怪 09/19 23:28
8F：→ asrser:一般来说，要练出肌肉的形出来，要避免适用其他部位的肌肉 09/19 23:29
9F：→ asrser:但是他都是硬拉硬举，会看到几乎用上全身的肌肉。 09/19 23:30
10F：→ asrser:所以他的肌肉的形状没出来,应该是这个原因。 09/19 23:30
11F：→ asrser:不过他调的重量真的是很重 09/19 23:30
12F：推 king622:硬拉硬举其实指的是健力的专项动作...不过这不是重点 09/20 00:13
13F：→ king622:很多"初学者"为了面子~就喜欢用大重量~但是健身最主要的是 09/20 00:13
14F：→ king622:"train hard"而不是"train heavy"....标准姿势才是重点 09/20 00:15
15F：推 king622:他肌肉的型没出来有很多原因..除掉姿势外~ 09/20 00:18
16F：→ king622:就是体脂肪过高~只要脂肪量低了~型就会漂亮 09/20 00:18
17F：→ king622:而要降低体脂肪最有效的方法之一~就是持续30分以上的 09/20 00:19
18F：→ king622:有氧运动~心跳达到130以上 09/20 00:19
19F：推 gt55523:射长:HCU招生 & 知名度 就交给我吧~阿斯 09/21 19:18