作者yyhong68 (come every now and then)
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标题[新闻] 6.22.2010 苹果日报
时间Tue Jun 22 11:07:41 2010
最早到最晚走 王 郭 拼劲第1名
【谢岱颖╱美国佛州维耶拉报导】
王建民与郭泓志是大联盟成就最高的台湾球员,他们能成功除了实力,最大共通点就
是永远做得比人多,小小郭跟着道奇比赛,建仔在国民维耶拉基地复健,两人每天都
第一个报到,几乎都最後离开。
道奇球员一向在下午4点过後才陆续热身,但郭泓志3点过後就在外野跑步,跑完就在
草皮上做操,时间到再跟着球队练球,而在此之前,他通常已在室内做完重量训练。
郭泓志说:「我开过那麽多次刀,一定要比别人多做一些,身体才会更结实、更好,
比较不会再受伤,撑得比较久。」
比赛结束,郭泓志还要冰敷,有时候还会按摩,常常都搞很晚,回到洛杉矶市郊的家,
往往已过了午夜12点,隔天中午用餐後就得到球场,自己的时间很有限,重心全在球
场上。
复健勤快 教练也佩服
王建民从洋基时期就属於自动自发型选手,晚上7点的比赛,下午1、2点就到球场,
自己先跑步,再做重量,洋基的高贵球星,没一个比他早到。现在到了国民队,在
维耶拉基地里建仔已成了老大哥,但每天报到还是第1,席默曼(Jordan Zimmermann)等
大联盟选手都要过8点才出现,但建仔一定在7点过後准时到。
国民复健投手教练葛雷特(Mark Grater)说:「这是我第一次带到台湾选手,没想到他
都自己找事做,而且很认真,我甚至要担心他有时做得太多。」
王建民在维耶拉基地 复健时刻表
时间╱内容
7:00~7:15╱到基地报到
7:15~8:45╱在室内进行治疗
9:00~9:30╱热身与传接
9:30~10:00╱专业训练,包括牛棚练投、打击练习或守备练习,每天菜单不同
10:00~10:30╱休息与冰敷
10:30~13:00╱体能训练,包括上、下半身重量训练与跑步,每天菜单不同
郭泓志在道奇例行赛
工作时刻表
时间╱内容
13:00~13:30╱到球场
13:30~14:30╱重量训练
15:00~15:45╱跑步加自己做操
16:20~18:00╱跟球队一起热身、传接球,或追加投球、打击练习
19:00~22:00╱比赛时间,待在外野牛棚区待命
22:00~22:30╱赛後冰敷加按摩
注:以晚间7点的主场比赛为例
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32605168/IssueID/20100622
保护黄金左臂 传球也要冰敷
【谢岱颖╱美国佛州维耶拉报导】
大多数球迷都知道郭泓志的手肘经历4次手术,但很少人了解他为了保护左臂下了多大
功夫,只要小小郭有练球,左臂一定会冰敷,得知这项讯息的王建民说:「真的蛮辛苦
的。」
王建民说:「我都是比赛有投球,或者牛棚(练投)那一天,才会冰敷,只有传接球的话
就不会。」以建仔过去在洋基先发轮值「投1休4」节奏来看,包括两次先发的6天中,
一共会冰敷3次,这也是一般先发投手采用的方式。
其实後援投手也差不多,同样是出赛、练投才冰敷,只是他们出赛频率不像先发那麽
固定,如果持续未出赛,一定会再找时间练投,郭泓志则是连完全没投球、只是传接球,
都还是会冰敷,小小郭:「没办法,谁叫我的手开了4次刀,不好好保护是不行的。」
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32605177/IssueID/20100622
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