【魔力蓝：不再只是拚命证明自己，大伤後学会怎麽走得长远】 现年33岁的悍将洋投魔力蓝（Shawn Morimando） 并非出身棒球世家或棒球名校 棒球生涯一路走来大多靠自己努力打拚 投出成绩 他是其高中母校唯一一位打上过大联盟的球员 也是少数具有大联盟、澳职、韩职、中职资历的球员 更难能可贵的是 他在超过30岁的年纪动Tommy John手术後 依然能够重返中职赛场、并且投出佳绩 . 昨天（7/7）我分享了魔力蓝谈球路分析和科学棒球的辅助 头脑灵活、对於新资讯的拥抱接纳、 以及勇於整合新知识和新观念到自身的训练当中 是他能持续在竞争愈来愈激烈的职业赛场 生存下去的关键 但在这背後更重要的 应该是他对棒球的热爱、 对职业的认真态度、 面对挫折仍不懈的坚持 . 今天这篇访谈聚焦魔力蓝的生涯轨迹 看他怎麽谈自己到目前的生涯成就、 当年在大小联盟之间的浮沉发生什麽事、 他如何一步步从 TJ 手术的阴霾走出来、 还有他身处今年战绩有感进步的富邦团队 有什麽样的感受 . 以下把这段整理过後的访谈分享给大家： ------ Q：你是你的高中母校——维吉尼亚州海洋湖泊高中（Ocean Lakes High School）——第一 位打上大联盟、而且到现在还在继续打职棒的球员。这件事对你来说，有多大的意义？ . 魔力蓝： 讲到这个我真的会起鸡皮疙瘩。 因为我真的很爱这个运动，也很爱棒球带给我的一切，不管是它带我去过的地方，还是我在 全世界认识的人、建立的关系。 我一直都很感谢，上帝让我有机会做自己最喜欢做的事。 我从来不会把这一切视为理所当然。 现在有时候我在社群上发一些东西，以前的朋友、现在在美国球队当教练或技术统筹的人， 甚至还在大联盟当教练的人，都会传讯息跟我说：「兄弟，继续投下去。」 那种感觉真的很棒。 所以对我来说，这不只是「骄傲」而已，更像是一种深深的热爱。 我喜欢我现在做的事，也很珍惜这一路走来建立的所有关系——在台湾、澳洲、韩国、美国 ，到处都是。 这整个过程，对我来说非常有趣，也非常珍贵。 ------ Q：2016 年你升上大联盟，那一年看起来一切都很顺，你在小联盟的数据也很好，2A+3A 合 计 15 胜 5 败，152.1 局防御率 3.25；但 2017 年你似乎面临一些挑战，在 3A 防御率上 升到 4.41。那段时间发生了什麽事？ . 魔力蓝： 2016 年我在 2A 表现很好，季中直接从 2A 升上大联盟。我第一次在多伦多先发，那是我 大联盟初登板，第二场是在洋基球场。 但有一点很重要：我一直都是先发投手，可是当时上大联盟之後，球队把我当成长中继来用 。 所以虽然我非常感谢自己有机会站上大联盟，可是从例行训练流程的角度来看，那跟我以前 在小联盟习惯的一切都不一样。 我不是说那就是我後来没有投得更好的唯一原因，但例行训练流程对投手来说真的很重要， 而我那时候的工作型态，跟过去完全不同。 2017 年也是一样，我上半季在 3A 其实投得很好，尤其是六到七月份，拿下 7 连胜，一个 月内 4 场比赛有 3 场投出完封，包括对 Durham（光芒 3A）、Charlotte（白袜 3A）和 T oledo（老虎 3A）都投出 9 局完投完封。 那时候我很希望明星赛前，能再被叫上去大联盟，但球队没有动。 後来我就开始越来越用力想证明自己，更鞭策自己、更逼自己。 年轻时的我，不懂得工作量和手臂用量的管理，只知道一直做、一直练、一直想证明，结果 就是身体慢慢开始累了。 那种「我一定要证明自己」的心态，其实到後面反而会影响你的稳定性。 不过我现在回头看，并不会後悔。 2017 年，我最後还是有在 9 月被叫上去（依照当时的大联盟九月名单扩编规则，球队的大 联盟名单可以扩编到 40 人，现行规则则是 28 人），虽然当时球队是准备打季後赛，他们 健康的先发群都在，所以我在牛棚的位置也很特殊，但最後没有进入季後赛名单（那年魔力 蓝也没有在大联盟例行赛留下出赛记录）。 但我很感谢那一切，因为它让我学到很多，也让我之後更知道怎麽管理自己。 ------ Q：2023 年你动了 Tommy John 手术。我想请你谈谈，手术之後你是怎麽做调整的？现在的 你，跟手术前最大的差异在哪里？ . 魔力蓝： 我觉得最大的差异，是你会更了解自己的身体。 我那次手术有一个很棒的团队帮助我。我的医师是达拉斯的 Keith Meister（以执行 Tommy John 手术闻名的骨科外科医师），他也是游骑兵的队医。 我 2019 年在蓝鸟时期做过手肘清创，当时就是 Meister 医师帮我处理，所以本来就有关 系。这次他帮我做 Tommy John 手术，手术很顺利，还装了内部支架（internal brace）去 强化结构（减少後续再次受伤的风险）。 但手术只是第一步，後面的复健团队更重要。 我住在坦帕，刚好朋友 Tyler Austin（现在是芝加哥小熊队球员，过去效力过纽约洋基、 日职横滨 DeNA 湾星队）也在那边，他曾经以打者身份做过 Tommy John 手术，所以他帮我 介绍了一位非常好的私人物理治疗师 Jeremy Maddox。 他现在还有兼做洋基的物理治疗师，资历很完整。我那段时间几乎每天早上都会去找他做治 疗，之後再接着去找我的私人训练师训练。 那段时间真的做了非常多事情，不只是复健而已，而是重新去学怎麽照顾自己的身体、怎麽 恢复、怎麽补充营养、怎麽安排训练量。 以前的我比较像是不停地练、不停地操，觉得只要一直做就会变好。但後来我才学到一件事 ：当你已经努力那麽久之後，你有没有适时安排一些减量期、让身体消化与恢复？这一点其 实非常重要。 所以手术後我学到最多的，就是怎麽管理自己的工作量、怎麽更有耐心。 身体需要时间恢复，你一定要有耐心，不能急，也不能因为短时间没有看到结果就沮丧。 而且那时候我回来投球後，还有佛斯特教练（John Foster，2024 年在兄弟二军担任复健投 手教练）一路陪着我。 他自己经历过很多次手术，所以他很懂那种心态和复原的过程。加上兄弟屏东训练基地那边 的资源，我每天都在做复健、丢球，除了身体层面，也包括心理层面的支持。 再加上有 TrackMan 和数据做基准，你就可以知道自己在 2022 年最好的时候，数据大概在 哪里；现在受伤回来之後又在哪里；然後一步一步把差距补回来。 所以现在的我，比起以前更懂得怎麽管理自己，也更知道怎麽让自己慢慢回到最好的版本。 ------ Q：最後聊聊今年的富邦悍将。你怎麽看待自己现在身处的这个团队与环境？ . 魔力蓝： 我觉得很棒。 最重要的一块，真的就是环境。这里的气氛太好了。 每天跟这些队友在一起，我真的会有一种自己又变回年轻球员的感觉。大家都很努力、很正 向，彼此之间也都在为对方拚。 身为一个洋将，我真的会很自豪自己穿上悍将的球衣，也很自豪自己是这支球队的一部分。 我觉得这份氛围，是从整个组织一起建立起来的：球队管理部门、教练团、球员、防护员、 翻译、数据团队，所有人都朝着同一个方向在走。 我们都想成功、都想打进季後赛、都想拿总冠军，而且这里有一个很重要的特质，就是大家 可以做自己。 你会犯错，我也会犯错，我们不可能每场都赢，但今天输了、出问题了，明天就是新的开始 。 大家不会把错误一直挂在你身上，不会因为你犯了一个错就否定你，而是会继续相信彼此。 所以我觉得，现在你看到的球队表现，其实就是建立在这种好的环境上。 连年轻球员上来之後，也会很快被整合进来，因为我们相信他们，知道他们会在这里，一定 有原因。 我觉得要拿冠军，本来就需要整个组织一起做对事情，但最重要的起点，永远是先建立一个 好的环境，而我们今年真的做到了。 ------ Q：悍将的球迷现在也非常相信你们，新庄棒球场的主场人潮和应援氛围真的很惊人。 . 魔力蓝： 对，球迷的支持真的很重要。 没有他们，球场就不会有那麽多人，这一切也不会一样。 我们当然也很希望让球迷为我们感到骄傲，希望他们知道，我们每天都在努力，想要用好的 表现回报他们的支持。 #魔力蓝 #ShawnMorimando #富邦悍将 https://www.facebook.com/share/p/1D5xiMzWFx/?mibextid=wwXIfr --

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