作者herbert0716 ((っ・ω・)っ)
看板Gov_owned
标题[闲谈] 台水沙包体测
时间Sat Nov 18 18:20:51 2017
小弟运气好
低分飞过进入复试
看到要20公斤 50公尺折返15秒的体测
感觉就好紧张
因为没过就不用玩啦
之前本人曾经拿20公斤的水桶
发现真的很难扛 也不好跑
心想应该会完蛋
结果测完後 没想像中的难
最主要原因是 20公斤是用小铁块塞的沙包
而且中间有空间 让你方便扛
然後两边各10公斤
只要顺顺跑 别跌倒都会过
然後折返点要放慢点速度
往外绕一些 避免扭伤
回程的时候再冲刺
这样就可以通过
技巧的话 用扛的 别用抱的
一手扶着沙包 另一手空着
跟着节奏跑 绝对没问题
另外鞋子最好穿抓地力强的
最後分享一下时间
我65公斤 176cm
已经好几年没运动
都可以跑11.67秒
各位绝对是没问题的
各位明天加油!!!
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z012DA.
--
不 吗 ▲ ◤ ˋ▆▅▄▄▅▆▇ ◤ ˋ ▎ φhacoolman
不 当志愿役包吃包住， 吗 / ● ● \ ▲ 签吗不签队ꌠ还能存到第一桶金喔 吗 ▊/ ◣ ◤ ◣ ◤ \ ▏ 签吗不签吗
不 吗 │ │ ▍ 签吗不签吗
不签吗不签吗不签吗不◥吗▊ \ │ ▎ 吗不签吗
不签吗不签吗不签吗不签 \ ︶︶ / ▏ 嘿~嘿~嘿~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.76.133.104
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gov_owned/M.1511000455.A.B0E.html
1F：推 chn5308: good 11/18 18:23
2F：推 wqwe: 谢谢分享 11/18 18:36
※ 编辑: herbert0716 (42.76.133.104), 11/18/2017 18:44:13
3F：推 bear753951: 不要跌倒几乎稳过的 11/18 19:36
4F：推 wolkenlos: 谢谢分享 11/18 19:55
5F：推 h0x0h95: 谢谢分享~ 11/19 00:50
6F：推 corice: 感觉跑操场比较辛苦 因太阳底晒下三分钟 沙包15秒一口气 11/19 01:09
7F：→ corice: 还有帆布遮 今天看到很多救护兵救人 11/19 01:09
8F：推 bear753951: 沙包真的蛮简单的，也没耗甚麽体力 11/19 08:25
9F：推 w921216: 个人认为太阳没什麽影响，昨天风很凉，没有很热。我觉得 11/19 10:22
10F：→ w921216: 影响比较大的是第一批很衰没时间热身，昨天跑完差点抽筋 11/19 10:22
11F：推 corice: 我是下午一点多扛的 那时候真的蛮热 到下午四点天气凉很 11/19 13:19
12F：→ corice: 多 要多带水 11/19 13:19
13F：推 chen20815: 之前画的，给大家参考 11/19 18:38
16F：→ chen20815: 女生若无法上肩，也可用後者，但手肘尽量不要悬空，要 11/19 18:39
17F：→ chen20815: 用手掌抓着固定 11/19 18:39
18F：→ e761031: 结果超简单 才跑了10秒XD 怀疑沙包没到20公斤 11/19 19:14
19F：→ sz900: easy 11/28 12:35
20F：推 mirrorflower: 请问大大考前怎麽练习 03/08 12:38