作者groundstate (三十而立)
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标题[讨论] 中油复试体能训练请益
时间Thu Dec 31 06:20:43 2015
这几天自己测试了下 爬楼梯上下五层楼要两分钟。 提灭火器跑50公尺要20秒。可能因
为自己已经33岁了 体重又达90公斤 请教版友是否可以提供一些诀窍 例如我下楼梯实在
很慢 请问可有改善的方法？
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1F：推 lovebigbig: 你是哪个类组 12/31 06:50
2F：推 aabc001: 只有练习，下楼时可靠手部力量 12/31 07:23
3F：推 hitsukix: 跑快一点 12/31 07:53
4F：推 a17831662: 我110公斤都过了 脚步跨大一点看看 12/31 08:08
5F：推 JOHNLEE8662: 下楼梯练RDL吧 12/31 08:09
6F：→ groundstate: 我是炼制类 好吧！只好加油了 12/31 08:38
7F：推 malasong: 练习再练习… 12/31 08:50
8F：推 keniori: 我去年120KG都过了 没那麽难 12/31 09:34
9F：推 jubel: 我38岁 98公斤 只能跑一趟 但我跑百货公司四层83秒 12/31 10:04
10F：推 xsx: 楼梯部分不要赶，下楼梯避免滑倒...应该是够时间的 12/31 10:53
11F：→ alan3340: 平常上班走楼梯走惯了，跑了49sec... 12/31 11:05
12F：推 LoveShu: 请问体试时需要自己带护具吗?还是中油会准备? 12/31 15:02
13F：→ groundstate: 我想应该是提供安全帽 护膝手套应该要自备 12/31 16:42
14F：推 jubel: 要自备喔? 那没准备的怎麽办? 12/31 17:07
15F：推 girljuice: 不用自备护具拉@@想问ㄧ下现场真的是25公尺吗？刚好吗 12/31 17:58
16F：→ girljuice: ？ 12/31 17:58
17F：→ girljuice: 看影片距离好像还像没那麽长@@ 12/31 17:59
18F：推 gex3213: 准备多一点总是好啊~去赌现场比较轻比较短实在可怕 12/31 19:16
19F：推 thewaterboy: 老实说 底下是篓空的，爬起来很陡 12/31 21:52
20F：→ thewaterboy: 上下楼梯善用把手，两边都有扶手可用 12/31 21:52
21F：→ groundstate: 不过我看影片 手好像不够长同时抓到两边的扶手 01/01 19:02
22F：→ groundstate: 像我这种胖子还是得戴护膝 这两项体能测验 对我来说 01/01 19:03
23F：→ groundstate: 就像极限运动似的 01/01 19:03