作者highhand12 (没方向)
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标题[讨论] 手持灭火器跑走50公尺
时间Sun Dec 20 02:35:59 2015
看到网上前辈都说很简单，稳稳跑就过了...
今天用水桶装水共17kg来小试，结果只有一个惨字...
小弟不是运动白痴，3000跑14分 可是就是没速度跟没力气
100公尺要跑18秒= ="
请问有什麽诀窍可以帮助练习的吗?
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1F：推 lovewhite: 水会晃动 会比较难跑吧 而且也容易受伤 12/20 02:44
2F：→ highhand12: 应该要在不跌倒的前题下全力跑吧@@?慢慢跑应该过不了. 12/20 02:56
3F：→ allen0311: 是中油的吗?那是25公尺就折返阿 12/20 07:23
4F：推 jubel: 那一型灭火器特力屋有喔 不过我打算练习时抱我儿子跑 12/20 07:37
6F：→ MRHAUNG: 起跑时一定要拿稳 不然摔一次你大概就掰了 12/20 08:40
7F：→ MRHAUNG: 起跑时才能提起来 12/20 08:41
8F：推 hpa228: 扛上肩比较好跑 12/20 08:55
9F：推 sunsonsam: 水会晃动本来就难跑，换沙子试试看 12/20 09:04
10F：推 IMPcsc: 找人帮你记时, 自己计时会比实际慢好几秒 12/20 09:16
12F：推 IMPcsc: html 12/20 09:21
13F：→ IMPcsc: 请复制贴上该网址, 後面加上html; 灭火器心得在最後 12/20 09:22
14F：推 joinhh: 好像不能扛上肩，且一手持管一手提把 12/20 09:46
15F：推 northe1: 你上youtube打"中油灭火器"搜寻就会看到之前的测验情形， 12/20 10:32
16F：→ northe1: 大概就是那种姿势不能上肩。 12/20 10:32
17F：→ a17831662: 上肩就明年再来了 12/20 11:37
18F：推 popovista: 去年的心得是，重量比自己拿16kg杠铃来的轻，重量大概 12/20 11:44
19F：→ popovista: 在12kg左右而已，不会很难 12/20 11:44
20F：推 gex3213: 男生都觉得难 小妹我怎麽办QQ 12/20 11:52
21F：推 zxc2266992: 不难吧！爬楼梯被淘汰还比较多 12/20 12:03
22F：推 thewaterboy: 拿稳就好 12/20 13:27
23F：→ allencyh: 不是50公尺吗 12/20 15:10
24F：→ mikepenpen: 稳稳过吧 12/20 15:28
25F：→ gex3213: 看很多心得文女生大概都在14.xx 觉得好抖啊…练太多次又 12/20 15:42
26F：→ gex3213: 怕拉伤手囧 12/20 15:42
27F：推 fswj: 如果在桃炼复试的话 鞋子是重点 12/20 18:44
28F：推 badguy227: 跑步跟提重的体能不同吧... 12/20 20:11
29F：推 lanlanwu: 女生一定要练习，我去年自己练都在15秒左右，考试差0.17 12/21 15:34
30F：→ lanlanwu: 秒没过＝.＝ 12/21 15:34
31F：→ wsc47621: 拿水很难跑耶.... 12/21 19:26
32F：推 LoveShu: 楼楼上所以是有过吗?15秒就没过吗?有包含15秒吗? 12/22 20:48