作者myIDis7 (个字)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 跑步减肥效率真的很低吗
时间Sun Aug 9 20:09:39 2026
很低
减肥就是饮食运动7：3
所以如果要减「肥」效率就是很低
但运动有其他优点
体态更好、线条
不会有溜溜球问题
主要还是其他优点远大於饮控
※ 引述《phantasystar (phantasystar)》之铭言：
: 肥宅我最近减肥每天都去跑3000
: 刚刚跑完回来被我姐酸说跑步减肥没用
: 不如饮食控制比较有效果
: 要我把早餐的炒饭跟锅烧意面
: 换成坚果面包跟牛奶
: 可是早餐吃这样真的能饱吗
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1F：→ howardyeh: 刚跑完正在喝手摇饮，话说虽然体重没变223.136.115.211 08/09 21:11
2F：→ howardyeh: ，但内脏脂肪居然正常了，现在都皮下脂223.136.115.211 08/09 21:11
3F：→ howardyeh: 肪...XD223.136.115.211 08/09 21:11
4F：→ BILLYBOY: 培养良好运动习惯带来的活动力无庸置疑 101.12.149.167 08/10 01:06