作者isud40401 (何金银)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 如何每天维持愉快的心情?
时间Sun Jun 28 22:42:42 2026
※ 引述《inmee (J)》之铭言：
: 关於健康有一种说法
: 除了吃得健康，更重要的是维持愉快的心情
: 但是除了自己本身可控的事物
: 很多不可控的事物会影响到自己
: 比如说:工作或家人
: 各位都如何维持好心情的?
: 有没有经验可以分享?
听过肠脑轴吗？！
肠道菌相好
心情自然好
身体会比较多活力
心情比较平静
笑点也会降低
只要笑起来整天心情都会很好
当然不是叫你喝优洛乳或吃优格
这个太低层次了
多吃发酵食物
这些东西滋味多样且特别
而且不可以吃那种杀菌过的
一定要吃活性满满的
虽然主流医学都坚持要杀菌灭火
但是你走出他们设下的恐惧慢慢探索後
绝对有惊喜
九成以上的血清素都是肠道生成的
培养肠道好菌
绝对有帮助
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.239.245.128 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1782657765.A.41A.html
1F：推 KONAMI: 确实 36.239.152.108 06/28 22:48
2F：→ ahobo: 肠脑轴被过度炒作了，一堆人讲这名词就高潮 111.253.147.40 06/28 22:53
3F：→ ahobo: 身体又不只有肠子和脑有轴，脑肾轴听过吗 111.253.147.40 06/28 22:53
4F：→ ahobo: 很多器官和脑当然都有联系关系，就脑肠被炒 111.253.147.40 06/28 22:54