1.媒体来源: ETtoday新闻云 2.记者署名: 许敏溶 3.完整新闻标题: 独／研究揭政大生有「冒牌者症候群」　专家：缺乏自信怕被揭穿 4.完整新闻内文: https://cdn2.ettoday.net/images/6205/d6205862.jpg ▲学者发现，政大学生普遍存在独特的「冒牌者症候群」不相信自身能力。（图／记者许 敏溶摄） 大学生若遇课业或感情困扰，常会寻求校内谘商资源协助。政大「道南心理治疗所」观察 发现，政大学生普遍存在一种独特的「冒牌者症候群」，许多优秀学生认为自己的成就是 运气好，无法相信自身能力；综观整体环境，近期更因AI快速发展，这世代的大学生深怕 未来被取代而感到焦虑。心理师建议，学生应着重发展独特性与自我价值，才能破除信心 危机。 优秀却不自信？政大生的「冒牌者症候群」 政大道南心理治疗所所长陈婉真表示，在谘商过程中发现最独特的现象，就是政大学生常 深陷「冒牌者症候群」（Imposter Syndrome）。「政大学生非常优秀、认真，却往往缺 乏相对应的自信。」陈婉真分析，即便这些学生已拥有客观的成就，或在学业表现上相当 出色，却无法相信自己「足够好」，常将成功归因於「只是运气好」或「比别人努力一点 」。 陈婉真进一步指出，这些学生内心深处常担忧总有一天会被「揭穿」。若追溯其成长经验 ，往往可发现他们长期处在「你可以更好」的环境中，逐渐将外在评价内化成对自我的严 格标准，而这种心理压力，也直接反映在学习表现与人际互动。 https://cdn2.ettoday.net/images/8601/d8601771.jpg ▲政大「道南心理治疗所」所长陈婉真表示，政大学生有自信心危机。（图／政大提供） 容貌焦虑与AI威胁　成当代大学生新难题 除了自信心危机，陈婉真也点出另外两项值得关注的议题：「容貌焦虑」与「AI焦虑」。 首先是「容貌焦虑」，她观察到许多学生即便外型亮眼，仍担心自己不够好，甚至会用极 致的标准追求外貌，如过度减重、钻研穿搭等，这种对外表的高焦虑感，在上一代的学生 中较为少见。 陈婉真接着说，其次是「AI焦虑」问题，随着人工智慧渗透日常生活，当学生看见AI能取 代大量的工作时，不禁会产生「我还能做什麽？」、「我会被取代吗？」、「我该往哪里 去？」的迷惘。陈婉真直言，这是现代大学生最核心的担忧，急需要在快速变化的洪流中 找到可以安放自身的位置。 看见独特性　心理师：「人」的价值无法被取代 面对这些焦虑，陈婉真提出专业建议。针对「冒牌者症候群」，可藉由心理治疗与谘商， 心理师致力於同理学生内心的恐惧，并透过对话引导学生看见背後的不安。陈婉真强调， 「透过真诚地回馈学生，让他们具体感受到自己『哪里做得很好』，而非仅是客套的称赞 。」唯有在真诚且重要的关系中所经历到的真实回馈，才能协助学生将外在的肯定，逐渐 转化为内在稳固的自我价值。 另针对AI浪潮，陈婉真认为，探索「我是谁」以及「自身价值与意义」，是当代大学生共 同的心理任务。她强调，唯有发展出自身的独特性，建立起无可取代的自我价值，才能有 效降低对未来的焦虑感。 5.完整新闻连结 (或短网址)不可用YAHOO、LINE、MSN等转载媒体: https://www.ettoday.net/news/20260221/3109162.htm 6.备注: ※ 一个人一天只能张贴一则新闻(以天为单位)，被删或自删也算额度内，超贴者水桶，请注意 ※ 备注请勿张贴三日内新闻(包含连结、标题等) --

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