作者dick929 (朝廷鹰犬)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 减肥也太容易了吧
时间Thu Jan 8 02:40:57 2026
※ 引述《adsl15888 (去留)》之铭言:
: 大家有没有发现,减肥超级简单
: 为什麽很多人都说要减肥结果都失败?
: 就是减肥就是少吃多运动,就没了
: 运动就都可以,跑步自行车羽球乒乓球等等的
: 吃就更不用说了,不要吃垃圾食物
: 干嘛吃垃圾食物,就简简单单健健康康的食物
: 地瓜高丽菜水煮蛋鸡肉等等一堆健康食物
: 是不是很简单还很健康
: 还便宜,又健康又便宜毫无缺点
: 为什麽这麽多胖子不减肥,这样不是对健康不好吗?
减肥就是转念
最近常看有人提到「热量赤字」
热量的摄取与消耗
就跟你的收入与开销一样
是不是觉得要上班赚钱很辛苦
花钱消费的时候却轻松又快乐?
把这种想法转化成为热量
例如
一想到要吃东西摄取热量就觉得懒
一想到运动消耗热量就觉得兴奋
能站就不坐
能走就不站
能跑就不走
能走楼梯就不搭电(扶)梯
走路能到的地方就不骑车
任意挥霍你的热量
有机会就动
每天都增加热量赤字
迟早有一天热量会破产
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.151.13 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1767811259.A.559.html
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