作者odin1016 (夜市痴汉)
看板Gossiping
标题Re: [问卦] 脂肪肝有什麽保健食品可以吃？
时间Mon Jan 5 23:01:22 2026
安安我痴汉啦
aka脂肪肝常超标超人
消内脏脂肪最快的方式
就是断食
最快方式不代表最健康
断食期间
就只有水、茶、咖啡
开始断食第一天会觉得饿
第二天过後就觉得还好
第三天人家说会启动自食反应
目前半年断食一次
上次断食完
内脏脂肪从8掉到5
未来想挑战5天或7天的
断食前先跟医生讨论
有些人断食会出事
一开始从1天开始断
然後2天、3天
有不舒服就停止
我自己断食的时候会觉得时间多出很多
再次警语
断食适合我 不代表适合每个人
建议先跟医生讨论
大概是这样
至於怎麽循序渐进
我自己是参考盖伊的影片
大家自己评估
断食只是启动人体利用废物的本能
毕竟我们祖先可能一次就1.2个礼拜没饭吃
现代人获取热量太方便 才有什麽脂肪肝
大概是这样
再次强调适合我的方法不一定适合你
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