年过40就飘老人味！医揭「关键原因」：喝绿茶能有效改善 三立 2024/11/19 14:37 生活中心／彭淇昀报导 随着年龄增长，身体容易出现特殊味道，被称为「老人味」，让不少银发族相当困扰。对此 ，家医科医师李思贤表示，人的皮肤会分泌油脂，用来保护皮肤、隔绝外界的伤害。年过40 岁之後，身体分泌抗油脂氧化的物质会越来少，就会产生「老人味」，想要减少气味，可多 补充抗氧化剂，像是维生素C和D、多酚和硫辛酸，对减少脂肪酸的氧化很有帮助，另外，绿 茶也是很好的选择，喝一杯就能提升身体的抗氧化能力。 李思贤在脸书粉专「思思医师，陪你健康的好朋友」发文表示，老人味俗称「2-壬烯醛（2- Nonenal）」，闻起来有点像油腻的油耗味，其实这是因为我们皮肤分泌一种叫做「Omega-7 油脂」的东西，在被氧化後产生了2-壬烯醛。 李思贤表示，人的皮肤本来就会分泌油脂，是用来保护皮肤、隔绝外界的伤害，通常这些油 脂在氧化的时候，会有抗氧化物质跳出来「对抗」氧化反应，保持平衡，但随着年纪增长， 身体里分泌的抗氧化物质越来越少，加上皮脂分泌的组成也会改变，所以到了40岁左右，这 种味道可能就会慢慢出现。 李思贤指出，「老人味」主要集中在皮脂分泌旺盛、较不容易清洁乾净的地方，比如头皮、 耳朵後面、腋下、胸口、背部和後颈。这些地方的皮脂腺密度比较高，分泌的脂肪酸比较多 ，所以氧化反应也更容易发生。 有些人可能会觉得「那我就多洗几次澡、用肥皂洗乾净不就好了？」不过事情并非如此简单 ，「2-壬烯醛」是一种脂溶性物质，光靠水分冲洗不掉，即使用肥皂也未必能完全清除，且 用力过猛的清洁反而可能让皮肤变乾，破坏皮肤屏障，引起更多问题。 李思贤说，「老人味」的产生和老化有关，但还是有一些方法可以减少它的影响，平常多补 充抗氧化剂，比如维生素C、维生素D、多酚和硫辛酸，对减少脂肪酸的氧化很有帮助，绿茶 也是很好的选择，喝一杯就能提升身体的抗氧化能力。 另外，排汗和代谢也是关键，李思贤指出，规律运动、蒸气浴或者去桑拿，都可以帮助排出 皮脂腺里累积的老旧分泌物，让2-壬烯醛的累积减少。若还是担心清洁不够彻底，记得不要 过度使用清洁用品，适度保护皮肤的菌丛健康，因为这些菌丛对皮肤代谢也有帮助，甚至红 光疗法可能也有些帮助，它能刺激皮肤代谢，虽然还需要更多证据来证明，但值得一试。 如果还是觉得气味不好接受，也可以考虑用一些天然精油来遮盖，比如茶树精油、迷迭香精 油或者薄荷精油，这些精油除了气味清新，还有抗菌、抗氧化的效果，可以说是一举多得。 李思贤表示，「老人味」有别於一般体味，并不是因为习惯不好，而是老化过程中的自然现 象。所以我们真的不应该因为有人身上有这种味道，就对他们投以异样的眼光，每个人都会 老，我们迟早也会面对这样的问题。与其排斥，不如用科学的方法去理解它、改善它，这才 是最理智的做法。 https://www.setn.com/m/ampnews.aspx?NewsID=1566300 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.82.72.164 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1732025833.A.4AC.html