人生PTT首PO献给八卦，版面如有错误或者内文不妥请指正。 用”爆挂”两字有点耸动，但希望能以此引起大家关注。 这篇文原本两周前就应该PO上，但这两周内健康出了点状况。 现在好像有点失去时效性了…。 请大家不要计较，文的内容是可以保存很久的(自以为)。 其实犹豫很久，想着到底该怎麽叙述整件事才好。 想来想去，最後决定平稳照实把自己的经历写出来。 希望其他人在看到这篇文章时，多少可以有一点警惕的作用。 只要大家在学习冲浪这项运动前三思过， 在学习过程中因此懂得衡量自己身体状况(不光冲浪，各种运动都是)。 能引起冲浪业者的注意，往後教学方式更谨慎，就功德圆满了(?)。 文章很长很长，因为有自己整理的资料还有亲身经历。 请花点时间耐心读完，感激不尽。 之前看到这则新闻，心里非常在意。 https://tw.news.yahoo.com/国内首见-学冲浪-撑坐-太久-壮男下肢瘫痪 -030957385.html 新闻用的是”首例”两个字。 各报底下网友的留言几乎是风凉话居多。 好像这种事情只是健康专栏里的一则奇闻轶事。 可能多数人会有”是那个人倒楣吧”这种想法。 但其实五年前已经发生过同样的意外。 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20110827/33627207/ 就我所知後续约一年左右时间，南湾至少还有两个人发生相同情形。 因为有前例可供参考，这两位发生意外时立刻被送到医院急救。 复原情况据说还不错，治疗几周後已可拿拐杖走路。 当时在下只顾着自己的复健之路，无暇过问也未曾主动与他们连系。 这两位预後状况如何就无从得知了。 另外还有一个朋友是自己去玩时发生的， 虽也是下肢无力，但情况比较没有那麽严重， 经过复健，目前已恢复正常。 这些是我所知道的案例， 其他未见报的、医生无法判断的、医院未公开病例的….. 或者情况不严重，回家休息就复原、从未被提起的… 我们并不知道在台湾，因冲浪造成脊髓损伤的实际人数有多少。 我没学过统计学，但听起来五年内发生过至少五起， 这频率似乎还挺高的？ 五年前冲浪算偏门的运动。 不要说风险有哪些，一般人连怎麽冲都搞不太清楚。 发生在自己身上时所有一切都是团迷雾。 即使後来持续追踪的医生们找到国外案例，在台湾却前所未见。 所以一直有点自认倒楣，谁叫自己贪玩跑去学冲浪。 算我虽小这样。 可是前阵子经过南湾沙滩，那个人山人海的奇景， 加上最近这则新闻，我很怕以後会有更多人受伤。 及时送医的复原率很高，但不怕一万只怕万一。 要是一时疏忽而留下终身後遗症，不是很不值得吗？ 大家不要把日前的案例当作单一个案， 请在听了我的故事之後，引以为戒， 如果身边有人想去学冲浪，请劝他要先衡量自己的能力。 冲浪教练也应该在上课前说明冲浪可能有的风险(包括外伤、落水…)。 课堂中评估每个人的体能条件(平日运动习惯、当天健康状况…)，做授课调整。 且提醒学员累了一定要上岸休息、喝水。 希望你们要具备一些对於冲浪者脊髓病变的基本常识。 真正将学员安全视为自己的责任，才是有职业道德的教练。 冲浪并不是像那些业者或国外冲浪客塑造的形象， 只有帅气地乘风破浪、追大浪或者被鲨鱼追而已。 学习过程姿势不对，活动量远超过平常运动量，将自己的体力逼到极限时， 冲浪到冲到瘫痪这件事有可能发生在任何一人身上。 至於我个人的故事是这样的… 当时只有24、5岁的我跟其他年轻人没两样。 常熬夜、跟朋友小酌、唱卡拉OK，偶尔逛街。 喜欢喝饮料，吃重口味食物。 没有运动习惯。 坐电脑前办公的上班族。 中秋连假三天，兴致一来就跟朋友跑去垦丁度假。 冲浪的前一晚，喝了些小酒(趴数不高那种，量不多一小杯而已)。 整个晚上都睡得不是很安稳。 加上接近尾端的生理期作祟，肠胃也不太平静。 说是这麽说，但一般情况下并不会特别在意身体这些细微的小症状吧？ 隔天一早，天气是晴朗无云的大晴天。 跟冲浪店接应的人会合後，便往目的地出发。 事後大家常问：「是不是暖身运动做得不够？」 其实我们在岸上教学、暖身的时间算一算约有1个小时。 说暖身不足有点太过武断。 总之，下水後我们不断重复相同的动作。 趴在浪板上双臂略撑起上半身， 浪来了就跳起改为类似赛跑起跑时的姿势。 然後站起来。 站不稳就摔进水里。 我不断重覆这样的动作两个小时。 请记住，当时是有教练在旁边看的(一个人带三个)。 他非但没有提醒该适时休息，反而是以督促的方式让我上板。 加上自身的好胜心与逞强， 两小时过後渐渐每次站板都会摔。 却还没发现自己下肢已经瘫痪，以为只是有点累。 等到觉得体力透支要上岸时才发现，两只脚不能走了。 朋友连拖带拉地把我弄到岸边。 当下真的只能用”腿软”形容，连跨出一步的力气也没有。 两只脚完全使不上力。 只能瘫坐在沙滩上。 当时没有任何一个人遭遇过这种情况。 教练以为我只是太累，想耍赖。 我也以为自己只是太累，所以在沙滩上坐了一个小时。 冲浪店老板曾一度问要不要送医院。 但我自愿回民宿休息、等等看情况会否好转。 掰的喂，请不要再用”为何不马上送医院”这件事情谴责在下。 任何一个人都有可能在心慌的情况下误判。 更何况当时没有人知道冲浪会造成脊髓损伤这麽严重的後果。 没有人。 而我必须为这件事，付出下半辈子作为代价。 五年来”如果早点送医院或许不会这麽严重”听过很多。 谢谢提醒，但对我而言已经来不ㄍ一了。 请留着提醒别人，功德无量。 好的，话题转回当天的情况。 被冲浪店的人背回民宿後，起初只是觉得下肢无力。 慢慢地，腰部开始出现疼痛。 坐也不是躺也不是，很痛苦。 但我实在太能忍，怎样都不叫救护车。 一度想下床走动看看，结果整个跌在地上动弹不得。 上厕所需要两个人用椅子把我”抬”进去。 没错，就是妈祖出巡的那个抬法。 尿尿也尿不太出来，必须死命地挤。 撑了大概二至三个小时，撑不下去只好叫救护车。 大约四点左右抵达恒春医院急诊室。 结果照X光、抽血什麽都检查不出来。 当时两脚已开始发麻，像午睡睡太久起来时的那种脚麻感。 很诡异，两只脚好像不是我的一样，很沉重。 被别人触碰时有感觉却很迟钝，好像隔着一层厚棉被(还带电)。 医生两手一摊，束手无策。 只好再转送高雄荣总。 抵达高荣急诊室时已经是晚上七点多了。 实际开始打类固醇治疗是更晚的事情(或者隔天)。 医生诊断结果跟新闻中的叙述差不多。 之後便开始无止尽的复健。 现在是几句话轻松带过，但过程其实很漫长，很难熬。 不只是下肢失去功能而已，起初连排泄都有问题。 但五年的光阴真要细说，恐怕不是一篇文章可以说得完。 总之，八个月後我回到公司上班，拿着小儿麻痹拐。 就这样慢慢蛇、慢慢变强壮，有进步很多的部分也有瓶颈。 可以自己去上厕所、控制大小便是最令人感到欣慰的部分。 学会开车，其它方面也算具备独立生活的能力。 现阶段还是得拿老北北拐走路，一出门就会受到路人侧目”礼遇”。 脚麻感、肌肉紧绷感始终没有退去。 只要久坐，起身时一定要像阿北阿骂一样先搥搥背、腰， 揉揉腿後边喊”阿哟威啊”或者”嘿抖咻！”才能慢慢起身。 下半身的各种感觉都跟以前不一样了。 对温度的知觉、东西的触感还是钝钝的。 还有”张力”很强，脚有时候会抖得很厉害。 即使已经五年的时间，仍在尝试各种不同疗法。 要逼原本生性懒惰的自己养成运动习惯。 饮食要小心，因为脊髓中风对身体有很大的影响。 甚至心理方面也是。 目前的新活动是学静坐，解除从以前到现在所累积的压力及紧张感。 冲浪确实是少数人向往的运动。 在冲浪人口中发生”冲浪脊髓损伤”的人更是少之又少。 可是多一个人对这种运动伤害有所认知，提醒身边的亲友注意， 或许就可以减少一件憾事发生。 如果明知会有这种风险还是很想学冲浪，那就let them go。 只能请他/她们多小心，要照顾好自己的身体，不要逞强。 在岸上连续做半小时就会累的动作， 没道理进入水里就会神力大发可连做两小时。 我前阵子上网看很多不同冲浪教学影片。 发现不同的教练对於趴在浪板上到站起来的姿势不尽相同。 有的看起来很轻松，有的很吃力。 如果南湾几次冲浪中风的案例都发生在同一间冲浪店， 教练是不是该检讨一下自己的教学哪里出了问题？ 另，附上一些相关资讯连结。 在下并非医学系或者专业翻译，以下参考资料皆自行上网google。 其中有些医学报告太艰涩的单字，阅读困难， 只好撷取、叙述、整理自己所能理解的部分。 先从网站Surfer’s Myelopathy Foundation(冲浪者脊髓病变基金会) FAQs开始， 对这种运动伤害做一些初步了解。 http://www.smawareness.org/what-is-sm/faqs/ (自行翻译，错误之处请高手务必指正免得让在下误导大家) (这个网站更新度也有待商榷，以下资讯仅供参考) Surfer’s Myelopathy(冲浪者脊髓病变)，以下简称SM。 1. Q: 什麽情况下会引起SM? A: 冲浪者脊髓病变(SM)是脊髓损伤的一种，好发於冲浪初学者。并非由外伤所引起的脊 髓损伤。常导致腰部以下麻痹、瘫痪，持续时间因人而异。有些人可以完全复原，但也有 人终生未痊癒。一般认为SM是由於短时间内脊髓过度伸展次数频繁，这个动作造成血管扭 结(原文用kink)，最终引起脊髓损伤。 2. Q: SM症状有哪些？ A: 冲浪者脊髓病变有以下症状，但不仅限於此: - 背部疼痛 - 腿部刺痛感 - 腿部失去知觉 - 无法行走 - 麻痹 - 尿滞留(排尿困难，尿不乾净) 3. Q: 容易发生在什麽人身上？ A: 至今还无法确定什麽类型的人是高危险群，但从目前所有医学报告中可以看出某些潜 在危险因素。所有案例中常见原因为无任何冲浪经验。其他可能潜在危险因素则为体型( 偏瘦、肌肉不发达)，脱水(旅行并且/或者长时间待在海边)，和长途旅行(血液处於高凝 状态及形成深层静脉栓塞)。 4. Q: 复原需多久时间？有几成机率可完全复原？ A: 复原进程因人而异，但我们可以确定越早送医治疗，复原机会越大。 5. Q: 除了冲浪，还有其他活动可能造成SM吗？ A: SM是因为脊髓频繁过度伸展导致血管扭结，任何必须过度伸展脊椎的活动都有引起SM 的风险。有些案例是因为特定的瑜珈姿势，或者在发廊、将头发置於水槽冲洗头发时。 6. Q: 哪里最常发生？为什麽？ A: 由於SM两大潜在危险因素为缺乏(冲浪)经验及长途旅行，保守地说，SM发生的地区通 常是度假胜地，旅客会花好几个小时待在海边学习冲浪。这种情况下，已知案例事发地点 多位於夏威夷。 7. Q: SM发生机率有多高？有多少已知案例？有没有可能发生在我身上？ A: 许多已发表的研究报告声称，冲浪者被鲨鱼咬的机率远高过发生SM。这也许是实话， 但要知道SM一直到近期才在医学界被承认。可能还有很多非外伤性脊髓损伤患者，因医生 缺乏相关知识无法正确诊疗，而深受其害。 8. Q: 有没有SM患者的病历显示多年後有复发情况？ A: 由於缺乏病人出院、或不再去复健中心後的追踪记录，很难了解患者之後的复原情形 及伤後是否有复发问题。SMF希望打造被确诊为SM患者的资料库，以便顺利追踪复原进程 ，也可进一步了解关於SM的风险因素。 9. Q: 复健形式有哪些？ A: 传统复健方式会鼓励瘫痪病人加强体力，并学习使用轮椅。虽然在复健过程中，学习 这些日常生活技能很重要，尚有其他形式的复健如: 反身行走、基础运动训练、移动训练 、电动脚踏车，另外像高压氧治疗 (http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E5%A3%93%E6%B0%A7%E6%B2%BB%E7%99%82)、 针灸、指压等疗法显示对於不同阶段的复健进程具有功效。 8. 给冲浪初学者的提醒(SPINE=脊髓): S- (Sit)坐在你的浪板上等浪。 P- (Pace)控制你待在水中的时间，最多30分钟。 I- (Insist)坚持找有专业相关知识的教练。 N- (Notice)注意背部是否有任何疼痛或者不适的迹象。 E- (Exit)离开水中立刻就医，如果你有任何疼痛或者虚弱无力的感觉。 最後，有兴趣的朋友可参考下列资料。 (请原谅我偷懒不一一翻译惹) 案例报告一(25岁男性，峇里岛) Surfer’s myelopathy: case report and review http://cjem-online.ca/v13/n5/p357 案例报告二(37岁男性，夏威夷) Nontraumatic Myelopathy Associated With Surfing http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2031959/ 2003至2012年已有23名案例(但报告不完整) Surfer's Myelopathy: A Radiologic Study of 23 Cases http://www.ajnr.org/content/early/2013/07/04/ajnr.A3599.abstract?rss=1 abc news报导过的案例 abc news: First-Time Surfers Cautioned About Rare Spinal Injury http://abcnews.go.com/Health/story?id=5556152 (应该是)首位冲浪脊髓损伤患者的伤後复原情况 http://archives.starbulletin.com/2005/03/27/news/story2.html 夏威夷的日本冲浪店在网站上贴出授课前须知 http://www.alamoanabeachsurflessons.com/a-b%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/ 以上是相关文献及报导中的一小部分。 不只美国、加拿大，日本方面也有相关的报告。 但个人能力有限，请原谅我无法一一整理贴上。 谢谢你们的耐心阅读。 ※注:有电视或媒体有报导者，请勿使用爆卦! 违者视为新闻篇数 超贴新闻劣退 --

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