平常跟先生是分别住在台越的远距离夫妻，我一个月排一周的返台上班日 除了早就拜读过养卵圣经及搭配抽血检验报告结果的相关维他命之外，排卵试纸用过几盒 不同厂牌的科学化备孕点列式心得： 1. 阅读建议书籍：养卵圣经 「给所有想当妈妈的人．科学实证养卵圣经：现在准备刚刚好 养好卵子生宝宝！」 这个一定要看的，人在海外就买中文电子档，反覆阅读，到时候搭配血液检查结果，寻找 你在当地容易取得的营养品来补充身体不足的营养成分 第一次听到这本书是在一位美妆Youtuber影片看到，我满喜欢这位Youtuber的口条，大家 可以在买书以前可以先花几分钟时间看看这两支影片，对我在备孕过程有帮助 https://youtube.com/watch?v=y_yj9DLUYhA&feature=share https://youtube.com/watch?v=AT80KwkhuKI&feature=share 2. 上网去养卵圣经作者Rebecca Fett的网站申请血液检查的Lab Test Guide，这就是作 者在书里面列出各项不同荷尔蒙血检项目及合格范围，我是依照测出来的数据回头翻书补 充我不足的营养品 https://www.itstartswiththeegg.com/labguide 3. 血液检测：联合医事检验所 好像有什麽hcg168方案，1200元的套餐，这个我有点忘记 了，可以打电话到联合医事检验所询问 3-1 我自己是去桃园分所 https://g.co/kgs/LcQUE4i 列印2.的Lab Test Guide文件，在月经第三天拿着去测page 3的内容 你拿给医检师他们自然会知道要测什麽项目，但最好还是自己分别努力做功课了解每个血 检内容是什麽意思，多了解自己身体状况是一件很好的事情 Progesterone黄体酯酮这个项目要排卵日7天後或月经第21天测试 另外补充，也可以在联合医事检验所所测试後面孕期会测的自费检验，反正都要挨针了， 一起测一测，不测也可以： 1. SMA 脊髓性肌肉萎缩症（终生测一次即可） 2. 德国麻疹 3. B肝 3-2 先生麻烦也去测试精子状况，我先生是去妇产科检验，医事检验所应该也能测，这部 分要问问各家检验所的检验内容 双方都要去测自己身体状况，了解好自身状况，如果万事皆备，只欠一个好时机，备孕起 来自然心情比较放松，更容易成功喔！ 4. 用过了超级多种排卵试纸，我唯一推荐就是：「Clearblue 速必得 电子排卵检测试笔 」，没什麽好说的，当你身体状况良好後，重点就是要在对的时间受孕。但听说有可能会 买到故障的货，也可以搭配便宜的排卵试纸对照，你就会发现Clearblue贵是有道理的， 精准度超高！ 另外搭配这个Youtube影片，这个影片的逻辑跟排卵试纸的功效一样，就是要在快排卵的 时候先做功课，让精子先到子宫内待命等排卵 就像你要出门搭高铁，总不可能开车时间到才出门吧！你一定要抓交通时间提早出门、到 月台上等高铁来接你，受孕也是这个概念。 我们自己是安排11天假期（那个月太忙了，快两个月才见面），放假心情轻松、搭配排卵 试纸看到笑脸、连续做功课终於受孕成功 https://youtu.be/9ZZZyepym7U?si=yOSfT3JTYinCTsWh 5. 念珠球菌 非正式医疗行为 工作有一阵子很忙，下体突然痒痒白白 看了妇产科给塞剂，但一点用都没有、反而更惨，上网查到说，睡前涂抹无糖优格在外阴 部（不需要太多），这个方法的逻辑是优格本来就是益生菌，涂抹益生菌在外阴部等於是 空降部队来杀念珠球菌（？） 总之，人在海外的我，死马当活马医、看到当晚马上试了，只涂了一次就马上有效！後面 孕期又突然长了念珠球菌，在台湾超商买了任一款无糖优格，也是很有效 以上都是心得分享，并不足以成为医疗行为指示，麻烦大家自行与医生讨论自身状态来选 择最适合自己的备孕方式。 以上 希望大家备孕有效率又有信心！ 我四月中底分享以上方式+送一盒电子排卵试纸分享给四月初结婚的女生朋友，五月底就 验孕到了！ 有问题可以寄站内信给我，知无不答！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.251.121.26 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/GoodPregnan/M.1718862832.A.746.html