感谢板上各种资讯，现在宝宝已经抱在手上，要来分享过去3年的历程，希望能帮助到有 需要的人。 历程： 2019年尝试自然怀孕半年未果，工作因素和先生分隔半年，2020继续尝试仍无消息，2021 年历经3次人工和1次试管(取13颗8颗受精养至D5都失败），2022/3验孕两条线。 夫妻身体状况： 先生34岁：全部检查都正常 我35岁：已知有子宫肌瘤2公分但位置不影响受孕，2019 AMH4.55；2021 AMH正常值偏低( 临界点）；输卵管摄影正常；子宫肌腺症(人工失败才发现有这个问题）；另外每个月都 有经前症候群：偏头痛、拉肚子、月经来之前咖啡色分泌物。 夫妻生活型态：自认生活健康、饮食正常(一周外食2-3次)；运动一周至少3次以上(有氧 无氧搭配)；人工失败西医才建议吃养卵保健品 过程和心得： 2019年尝试未果後我有先做抽血检查一切正常，本来要做输卵管摄影但刚好移居到国外就 没做。2020下半年决定寻求不孕症门诊才再次进行各种检查（各项检查都正常，医生说AM H虽然偏低但不算太糟），国外38岁才算高龄，医生建议先人工再考虑试管。 2021上半年人工3次失败，再检查才发现有子宫肌腺症，接着2021/8开始打柳普林停经3个 月再做试管，2021/12第一次试管取卵结果养卵到D5全军覆没。 医生建议休息3个月同时补充Q10，休息时继续尝试自然怀孕，2022/2排卵期照滤泡时医生 说滤泡看起来很小也有可能不会排卵但是可以试试看，不过很幸运的在2022/3验到两条线 。 西医之外的尝试 1. 打柳普林後同时开始针灸：在国外社团看到外国人试管蛮流行搭配针灸，抱持试试看 的心情开启针灸旅程；我的中医会针对不同生理阶段和脉相建议当周食补例如如五红粥、 黑豆排骨汤等，经过3个月针灸最明显的是经前症候群改善很多，2022年两次月经都没有 任何不适症状接着自然怀孕。就算没有怀孕我觉得身体被调理到没有经前症候群也算是有 收获。 2. 向宇宙下订单：2022年2月针灸完走回家的路上其实心情满低落的，突然想到向宇宙下 订单这本书，我就对着天空跟宝宝说爸爸妈妈已经准备好要迎接你，希望你可以快来当我 们的小孩喔！ 3. 冥想：不刻意但是透过练习把冥想变成一种习惯，通常在起床後第一件事就是冥想， 有时吃药打针太辛苦心里很挫折时也会冥想，对我来说是一种放松的方式。 回过头看，不确定是哪一个环节帮助到自己可以自然受孕，也许就是缘分到了，怀孕过程 中有许愿一切顺利的话要来板上分享，希望看到文章的版友都能够心想事成～ --

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