作者Chatterjee (Partha Chatterjee)
看板GoodPregnan
标题[心得] 备孕一年自然怀孕心得分享
时间Sun Apr 10 23:37:52 2022
备孕一年自然怀孕，感觉并没有特别不顺，似乎没什麽特别值得提的。
不过一开始以为想怀就可以很快怀上，结果才知道其实没这麽容易。
回顾备孕经过，一直默默潜水的我，在这个版受惠良多，，
觉得将相关经验整理分享给大家，也许也可以有一些帮助。
第一个想要说的就是，稳定的情绪很重要。自己跟许多朋友的经验，
都觉得备孕到一个阶段（通常是开始意识到好像没有想像中那麽容易中的时候），
就会渐渐开始有压力、焦虑、患得患失，时不时想要验一下但又怕失望，
连带的让性爱这件本来应该是很愉快美好的事也变得充满作业感，
最後反过来破坏了生活的气氛。
要避免这样的状况，建议可以参考以下几点：
1. 两人彼此之间要对备孕这件事有共识，诸如：知道怀孕其实不容易、
对於「多想要小孩」也不能差距太远。也要互相帮助消解外来（多半来自长辈）的压力。
2. 最好对长期的计画有一致的想法，例如：
自然尝试多久没有怀孕就要去进一步检查？
如果检查发现一些问题，要不要做人工？
是「一定要有小孩」还是「没有也没关系」？
这些问题都没有标准答案，甚至每个人心中的答案也常常随时间改变，
所以建议要持续沟通，不要闷在心里不讲。
第二就是孕前健检要及早做，即使还没有很确定是否要怀孕也可以先做。
除了先了解自己大致的健康状况，有些准备也可以先进行。
例如麻疹疫苗虽然大家小时候都打过，但是随着年龄增长，
抗体有可能已经衰退了，如果补打三合一麻疹疫苗，就有至少一个月的时间不能受孕。
因为麻疹疫苗可能造成胎儿畸形，当时我们的医生是说，
保险起见要隔两次生理期再开始尝试怀孕，但这样又多拖了一个多月，有点可惜。
前面也有文章讲到，孕前健检整体来讲只能看个大概，
例如精液分析就跟生殖中心做的差很多，不过至少可以有基本的掌握也是不错，
往反方向想，如果孕前健检就发现有状况，那代表真的要赶快处理才好。
第三就是生活作息跟营养品的补充，充足睡眠、饮食均衡这些都不在话下。
我们备孕的前三个月甚至都对营养补给品完全没概念，
是某次跟朋友聊到她在吃叶酸（而且说要吃三个月才有效），才开始研究。
後来在板上看到英国助孕维他命的分享，觉得看起来还不错，
就上官网下订一些，结果因为疫情的关系等了超久，又拖了一个月，
虽然事後来看完全没差，因为根本也没那麽快怀孕，不过当时还是蛮焦虑的。
英国助孕维他命的好处，我自己觉得是男生女生都各自要吃，
毕竟怀孕就是精卵结合，总不能只有一边补充营养另一边什麽都没做。
另外就是方便，一天一颗就有叶酸、维生素D3、Q10、肌醇等等，
不过这款的特色就是什麽都有，但什麽都没有到超多。这对一般人来说可能没差，
但对身体条件比较特殊的人会有不足，可能要照医生建议去吃其他高单位的特定补充品。
孕前健检的时候，医生做没避孕但半年没怀孕，就要再去检查。
很快的已经快要一年过去，每天量基础体温+app算排卵期，好像都没效果。
眼看还是没动静，只好赶快去新竹送子鸟挂号，
预约做输卵管摄影跟精液检查，结果输卵管摄影也要看时间不是想做就做，
所以我们又多等了一阵（印象中是经期开始後一周可以做），
检查结果是两边都有通，但做检查的当下超级痛。
另外还有个问题是泌乳激素过高，医生说可能是工作压力大导致，
所以压力真的会让备孕难度增加...
至於精液分析结果，诊断是有畸精症，也就是不到4%的精虫型态正常，
这种状况好像现代人很常见，因为久坐闷着，睾丸工作温度不够低导致。
但因为精虫数量远超标准（当时已经吃了一阵子维他命我觉得可能有帮助），
所以医生说影响不大，可以再试一阵子看看，我们也就只好继续尝试，
结果输卵管摄影後一个月，就验到两条线了！（早知道早点去做）
查了网路上发现，输卵管摄影後好像有所谓黄金三个月，
意思是指受孕机率会提高，但我也不知道是什麽原因。
我们觉得有可能输卵管本来有沾黏，但因为做摄影的时候打开了，
所以才会很痛，因为查网路好像有些人没那麽痛或根本没什麽感觉。
这一年多来在板上看到很多人都为了宝宝努力，
验到两条线才知道那样的心情，真的很令人感动，如前面一开始所讲的，
我们已经算是很顺利了，希望以上小小心得，能够对各位版友有些许帮助。
还未开封的英国维他命，我po在babyproducts版
#1YJ_fokB (BabyProducts)，
有兴趣的人欢迎站内信给我，我这边还有几个好孕棉，会一并寄出。
最後祝大家可以心想事成、早日好孕！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.76.197 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/GoodPregnan/M.1649605074.A.F06.html
※ 编辑: Chatterjee (61.230.76.197 台湾), 04/10/2022 23:39:12
1F：推 custptt: 感谢分享 祝健康顺心04/11 00:20
2F：推 andyyeh20237: 恭喜，自己是积极备孕了一年无果，去年底发现自己04/11 00:22
3F：→ andyyeh20237: 的型态不太好只有20%正常，想说能做的就尽量做，直04/11 00:23
4F：→ andyyeh20237: 接预约了隔周的精索静脉曲张手术(虽然医师说对於改04/11 00:23
5F：→ andyyeh20237: 善型态可能较无帮助)，後来二月去谘询试管，医师请04/11 00:23
6F：→ andyyeh20237: 我们做完输卵管摄影後再回诊，隔两周就验到两条线了04/11 00:23
7F：→ andyyeh20237: ，如今输卵管摄影的光碟还留着没回诊去看XD，後天要04/11 00:23
8F：→ andyyeh20237: 去做12W初唐检验了，希望一切顺利04/11 00:23
9F：→ homegoing: 输卵管摄影後确定有通有黄金三个月 大概是因为精卵是在04/11 00:53
10F：→ homegoing: 输卵管受精结合的原因04/11 00:53
恭喜！看来所谓黄金三个月真的是有可能耶！
11F：推 sherry0717: 恭喜 接好孕04/11 01:19
12F：推 dressent: 恭喜～接好孕！04/11 01:33
13F：推 qaz87875: 恭喜 接好孕 04/11 07:41
14F：推 oail1119: 恭喜，接好孕04/11 07:44
15F：推 vera124: 恭喜!! 接好孕04/11 10:48
16F：推 benben021123: 祝顺产04/11 11:02
17F：推 chje: 恭喜 接好孕04/11 11:14
18F：推 ts00759231: 恭喜！接好孕04/11 15:06
19F：推 cckkck: 恭喜，接好孕!04/11 19:01
20F：推 frobo: 恭喜，接好孕04/11 20:36
21F：推 yangyangchen: 恭喜！祝顺产 04/11 20:37
22F：推 kekekeke: 恭喜，接好孕04/11 20:39
23F：推 torah: 我也是备孕一年，在新竹送子鸟照完输卵管摄影後就验到两条04/11 23:24
24F：→ torah: 线！04/11 23:24
恭喜！
25F：推 evooone: 恭喜！接好孕04/12 02:56
谢谢大家也祝福各位版友！
※ 编辑: Chatterjee (49.216.167.241 台湾), 04/12/2022 06:56:07
26F：推 WashBoy: 恭喜 04/12 10:07
27F：推 hahamin: 输卵管摄影下个月受孕+1 04/12 12:51
28F：推 Lh3212022: 恭喜~!!接好孕!!怀孕真的是需要两人共识，近期有一部 04/13 00:32
29F：→ Lh3212022: j未来妈妈也是在讲述夫妻在这条路上所做的努力！ 04/13 00:34
30F：推 debbymail32: 恭喜！接好孕！ 04/13 23:16
31F：推 claire107: 恭喜，接好孕 04/13 23:31
32F：推 catnadia: 也是输卵管摄影後怀孕 04/20 01:16
33F：推 kagekage: 恭喜 接好孕～ 04/23 20:55
34F：推 meforlove: 恭喜 接好孕 04/30 07:33
35F：推 kulilin: 恭喜！接好孕 05/02 20:30
36F：推 A2285218: 恭喜！接好运！ 05/03 13:43