作者normi (normi)
看板GoodPregnan
标题[问题] 经常突然出现不安/恐慌感
时间Tue Aug 24 13:46:22 2021
各位备孕夥伴好
我在两年前曾做过一次人工失败告终，
今年七八月开始第一次试管疗程，
目前的进度到取完卵、冷冻囊胚，
下次月经已经来了，正在养内膜等待植入，
最近的用药是阿斯匹灵、维他命E、伊斯得锭。
想请问大家的是，我最近常常突然袭来一阵不安、恐慌感，
这种感觉是一瞬间涌上，心理生理都不舒服，
甚至伴随一点恶心感，然後过个一分钟左右就会消失。
之前曾有类似感觉大概是在星期日突然想到隔天要上学或上班，
或是小时候午睡起来发现爸妈都不在家时，
但都是偶尔才会出现这种不安感，
可是最近频率高到一天好几次，
有试图让自己转移注意力还是无法立刻甩掉这种感觉，
都要等到它自然退去。
我本来以为是自己压力太大心理状态不稳，
但跟一起做试管的朋友聊天发现她也有一样的状况。
不知道大家有没有类似的情况？
好想知道是什麽原因造成的，
你们都是如何解决这个问题？
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1F：推 yatsuntw: 你可以去看一下益斯德的副作用，我记得有恶心这一项08/24 14:03
的确有这个副作用，但做试管疗程以来很多的药都会恶心已经习惯了，比较困扰的还是最
近频繁出现的不安感
2F：推 MysteryHolic: 觉得情绪不稳定是难免的，可能药物和压力都有影响吧08/24 14:22
3F：→ MysteryHolic: ，我自己是写日记抒发情绪（也不是每天，想写才写）08/24 14:22
我自认为心情还可以，而这种突然的不安感特别奇怪，让人不知所措
4F：推 zyxcba5: 练习腹式呼吸 让交感神经舒缓一点08/24 14:32
谢谢，下次试试看！
※ 编辑: normi (36.234.120.36 台湾), 08/24/2021 21:13:40
5F：推 memememe: 从小就会，突然低落恐慌坐立难安，没有安全感，长大後发 08/25 01:36
6F：→ memememe: 现只要有压力就会，可以说是焦虑症或是自律神经失调， 08/25 01:36
7F：→ memememe: 但只是一瞬间的，如果是长时间的可以就诊，吃药会改善， 08/25 01:36
8F：→ memememe: 靠运动也可以，比较慢。 08/25 01:36
9F：推 huiyajudy: 我是之前曾有过无法呼吸的感觉 也无法独处 觉得快要死 08/27 09:31
10F：→ huiyajudy: 掉 那时候做试管失败太多次压力太大…… 08/27 09:31
多年後我来回覆自己後续的发现
po文後顺利接连生了两胎
都在挤母奶、亲喂、碰到乳头时又出现和本文提到一样的感觉
查资料才认识到有个东西叫D-MER(不愉快的喷乳反射)
简单来说就是脑内的多巴胺不正常下降
是生理性的，只有少数人会有这个症状
但还是和当初植入前的背景状况不同，仅供参考
※ 编辑: normi (220.132.139.7 台湾), 11/18/2025 14:52:22