作者silence214 (无)
看板GoodPregnan
标题[问题] 备孕调养身体需要的
时间Fri Nov 27 10:40:07 2020
算是新手，目前与另一半试过三个月份想怀孕
都没中
（第一次没买排卵试纸，app排卵期前後几天都有做，隔了两个月，第二次买了排卵试纸
，但自己天兵卵都排了才做，第三次，在排卵前後各做一次）
因为另一半是比较佛系他想顺其自然 不爱强求
也不是很想做人工
我刚满40 目前已买了英国备孕维他命准备吃（女版） 因为自己个性有时会忧郁焦虑 也
长期失眠
有时会吃身心科开的安眠药
子宫有0.8公分肌瘤ㄧ个
追踪好几年也没在增大
我的工作之前10多年都是高压环境
今年暂时申请调职得以休息养身体 目前身心状况有比工作时好很多
可能版友会推荐我先去看医生抽血验些指数做检查，但老实说如果那个结果很差 或是医
生要积极治疗，可能我又会陷入很有压力且忧郁焦虑的状况，所以目前是想説自然试试到
2月，都无法怀孕再考虑看医生，如果真的检查状况很糟，可能就是命就算了。
所以请问版友，除了这个吃英国备孕维他命、运动
我还需要额外多吃些什麽补充品 或食品呢
谢谢大家了 （超佛系备孕啊......）感谢大家！
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1F：推 popo2059: 运动、吃原型食物、早睡早起 11/27 10:41
2F：推 ringcoke: 就算不做人工, 输卵管摄影及先生精虫检查还是可以先做吧 11/27 11:02
3F：→ silence214: 目前各种检查都先没要做，对方也比较排斥，所以想先 11/27 11:15
4F：→ silence214: 调养身体自然试试 11/27 11:15
5F：推 elvaibs: 同意楼上先生精虫可以先做，因为如果精虫量不足自然备孕 11/27 11:26
6F：→ elvaibs: 真的很难（过来人路过～ 11/27 11:26
7F：→ MysteryHolic: 认同输卵管摄影和精虫检查先做。如果输卵管不通，或 11/27 12:26
8F：→ MysteryHolic: 者精子活动力不足，本来就很难自然受孕，其他保养都 11/27 12:26
9F：→ MysteryHolic: 只是做健康的。 11/27 12:26
10F：推 lavalier: 也是建议输卵管跟精子先确认好 有些情况真的自然不来 11/27 12:30
11F：→ Bbluemagpie: 时间不等人 真的至少抽血去验AMH 11/27 12:38
12F：推 popo2059: 认真说佛系备孕适合的是年纪轻没有时间压力的，40岁的卵 11/27 12:42
13F：→ popo2059: 巢不比20多岁的卵巢 11/27 12:42
14F：→ yiliang1107: 时间不待人…如果有打算2月看医生，其实提前无妨 11/27 13:11
15F：→ afternight: 多囊跟低amh 的调养方式就不同 不验根本不知道你有没 11/27 13:25
16F：→ afternight: 有这方面问题 甚至也不知道你输卵管有没有通 说真的40 11/27 13:25
17F：→ afternight: 岁的话这麽佛系可能最後只是浪费了时间 11/27 13:25
18F：推 Hedyju: 40直接上试管吧 不要浪费时间 11/27 14:39
19F：→ zoechiang: 人家就说要顺其自然了也知道自己的年龄和身体状况了， 11/27 15:16
20F：→ zoechiang: 还是会有人就是要建议直接试管 11/27 15:16
21F：→ MysteryHolic: 文中已经有提到不想做人工了，而且原Po比较容易紧张 11/27 15:26
22F：→ MysteryHolic: 焦虑，这个状态下勉强去做试管不太适合。但是还是检 11/27 15:26
23F：→ MysteryHolic: 查一下，了解身体状况之後再做备孕调养会比较好。 11/27 15:26
24F：推 leelavadee: amh低要吃dhea，amh高可能多囊要吃肌醇…若不想抽血， 11/27 15:34
25F：→ leelavadee: 保健品也没办法建议你的… 11/27 15:34
26F：推 SGRASS: 运动/泡脚/念普门品，但是真心建议快找医生确认身体状况， 11/27 16:11
27F：→ SGRASS: 时间不等人 11/27 16:11
28F：推 renyan58: 先检查AMH、输卵管，确定都没问题就找中医调，男生一起 11/27 16:37
29F：→ renyan58: 最好，我朋友41岁了，也是想自然，现在都顺利怀二宝了 11/27 16:37
30F：推 renyan58: 她有多囊，有补充D3、Q10、肌醇、E、叶酸，男生吃中药、 11/27 16:53
31F：→ renyan58: 玛卡、偶尔Q10（刚朋友转述） 11/27 16:53
32F：→ renyan58: 抱歉，没注意到你不想先检查，那就吃保养品、看中医、运 11/27 16:55
33F：→ renyan58: 动看看吧 11/27 16:55
34F：→ silence214: 非常谢谢版友们热心的建议！ 11/27 17:24
35F：→ chlor: 我自己指数都还ok，医师请我吃D、E、Zn、叶酸加运动（自己 11/27 18:29
36F：→ chlor: 有加吃q10） 11/27 18:29
37F：推 ann99: 滴鸡精，我怀孕那次是月经结束後开始每天早上和先生共喝一 11/27 21:22
38F：→ ann99: 包，当次去照卵泡很大很漂亮，再来就是吃原型食物和运动都 11/27 21:22
39F：→ ann99: 很有益处 11/27 21:22
40F：推 popblue: 你要先夫妻沟通好 想不想要孩子 11/27 21:55
41F：→ popblue: 如果想要 就男女都要去检查 11/27 21:56
42F：→ popblue: 不然可能白努力一年 卵子不等人 40很拼了 11/27 21:57
43F：推 melle: 不想人工，还是强烈建议先检查身体，不然做白工，根本不是 11/27 22:33
44F：→ melle: 不想人工，还是强烈建议先检查身体，不然做白工，根本不是 11/27 22:34
45F：→ melle: 佛系了..加油 11/27 22:34
46F：推 Leealice: 看中医、运动、按摩放松 11/27 23:51
47F：推 oldpipi: 如果双方都确定要孩子，别等了，40岁以上真的很难自然受 11/28 09:34
48F：→ oldpipi: 孕，我就是例子，而且检查都没问题，对方本来也很铁齿觉 11/28 09:34
49F：→ oldpipi: 得可以靠自己，後来花了一年的时间运动瘦身吃中药身体， 11/28 09:34
50F：→ oldpipi: 最後是直接试管，超过40卵子卵巢子宫都会老化，代谢也不 11/28 09:34
51F：→ oldpipi: 好，真的没有时间了，赶紧跟对方讨论下 11/28 09:34
52F：推 mizuki: 如果不一定要有孩子的话 佛系备孕很好啊 11/28 15:04