这是我的二宝，目前刚满7周，已照到心跳 下个月我就要满40了，四年前怀大宝的时候，当时检查已经被告知AMH只有1.2（其他正常 ），先生的正常型态只有2%（其他正常）；医生建议可以再多试几个月，再不行的话再上 人工或是试管。AMH 低，代表卵的库存量不多了，但35岁的卵不算老，品质还不错，如果 要做试管就趁早。 就在备孕的第八个月，靠着吃排卵药，追踪卵泡，打破卵针，计画同房下，很幸运的怀了 大宝。医生笑说这个孩子帮你省了一笔钱，因为我们本来打算要直上试管了。 生完大宝的这三年，其实我们不曾讨论过不要再生二宝，因为自知怀孕困难、产後忧郁症 、体力不如四年前...等种种因素，所以有一个大宝已经很感恩了；直到有天，大宝突然 跟我说：妈妈你生一个巧虎陪我玩好不好？我才惊觉原来他希望有个伴....於是和先生讨 论後，决定已年届40之老蚌身躯，再拼一颗珠。 这次，备孕三个周期没结果，我就忍不住抓先生去检查，想知道过了四年，两个人的身体 可以退化到多糟；果不其然，四年後我的AMH只剩下0.56 ，先生的型态竟然还是维持2% 。医生皱了眉问我怎麽隔这麽久才回来，我只能耸耸肩说：机缘现在才到吧.....医生要 我们回去讨论一下，下一步打算怎麽做。 我是打算直接上人工的，但先生颇为反对，他认为我们才备孕三个月，至少也要试个半年 再来考虑其他的方案；我虽然希望能再更积极些，毕竟自己的卵所剩不多，但生子大业也 不能靠我一个人完成，所以也就同意他半年的期限。於是和大宝一样，压在期限内，在我 备孕的第六个月，二宝来了......。 我将两胎的备孕心得整理如下，分享给大家 排卵试纸： 第一胎用大卫，感觉都抓得的排卵，但就是怀不上，最後乾脆直接照卵泡；第二胎用大卫 ，竟然都没有强阳，後来搜寻版上文章，改用戴洛就等到强阳了，靠着戴洛试了三个周期 就成功了。 保健食品： 第一胎知道自己AMH低，有吃DHEA，想说一方面为了试管做准备，先生补充锌（但对改善 型态应该是没帮助）；第二胎吃1000IU的D3 (因为检查发现缺D)，Q10，先生吃锌和玛卡 ，偶尔会跟着吞Q10。虽然不知道实质有多少帮助，但反正有吃有保佑。 运动： 第一胎很认真去健身房、上瑜伽，结果运动三个月就怀孕了，第二胎骂小孩追小孩已经够 累了，所以没运动；先生是两胎只要要认真备孕，他就会默默的每天跑半小时跑步机。 受孕姿势： 因为我有子宫後倾，第一胎正常体位怀孕，第二胎刻意采用猫式（从後面），似乎这样的 体位有助子宫後倾的人受孕。结束後再抬屁股30分钟，大家可以试试... 宗教： 第一胎没什麽印象，但第二胎有天在广播听到宝山双胞胎井，於是就抓着先生去了趟双胞 胎井，再绕到新竹市区的竹莲寺，然後隔一个月就怀孕了。 两次怀孕，很谢谢老天，也谢谢两个宝贝没有让我们等太久。AMH低，是一个警讯，但只 有还有卵就有机会；型态差，受孕的机率低，但只要有一只是正常的，就能成功的钻进去 ；两次的备孕，我觉得好的心态很重要。 当我们尽了全力，当缘分够深时，孩子就会来了...... 等过了三个月一切都稳定後，再来发好孕棉；Q10、玛卡都剩不少，不介意的也可以索取 。 愿二宝，待好待满，平安顺利的出生。也愿大家，早日等到缘深的孩子.... --

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