背景: 我与先生同年，今年29岁 2013年结婚，2014年开始不避孕，经过两年一直到上周验孕验到两条线 目前虽然还没有照到心跳，但我很感恩能够有现在 看到最近板上讨论热烈，因此想分享心路历程 备孕建议: 1.运动: 骑室内脚踏车或是快走，促进新陈代谢，对提升/调整基础体温有帮助 2.心情放松: 我知道这很笼统，但真的很重要，以下会提到我的经验与契机 3.挑选适合的营养品补充: 有段时间我常喝豆浆与滴鸡精，结果长了子宫息肉 医生请我不要再吃任何额外的营养品，建议我饮食均衡即可 (那段时间在吃排卵药照卵泡，所以可以确定是突然长出，不是之前没发现的) 4.寻找适合的医生及药材食用注意: 这段期间我看过两个中医两个西医，都不是名医，只是就近求医 西医就是做基本的检查与吃排卵药，打破卵针，吃黄体素→没中 吃了第一位中医开的药粉→无感 隔了很久看第二位中医，吃水药吃到月经周期正常了， 但月经第一天感觉月经流不出来，要走的时候又走不乾净， 且吃了药後常常软便胃痛，吃了三个月後不敢再吃 建议若身体检查没有问题，可以斟酌是否需持续用药 以下分几个不同的备孕阶段来说明，文长: 1.顺其自然: 两年前认为自已还年轻，应该不太需要担心怀孕这件事情 直到未避孕6个月後都没有消息，心里开始慌了 压力影响下，经期也从原本固定的周期开始变得不固定(31天变36~39天) 那时候就开始上网爬文找资讯，才发现了好孕板 从板上学到量测基础体温、测排卵、 购买女性私身体一书，学会了如何以分泌物观察排卵周期 这时候爬文的关键字总是：怀孕初期症状、怀孕初期无感、多早验到...等等 看着大家分享的验孕文，总是猜想这次会不会中了? 过几天後月经就报到... 2.按表操课: 每天早上6点量基础体温，到低温时搭配分泌物就会测排卵 依月经报到时间推算回去排卵日都有抓到，也都有做功课，但就是没有怀孕 量基础体温量了几个周期後，发现自己体温有排卵前後的高低差，但体温偏低 排卵後期有时候还会降到排卵前期的温度，因此先去看了中医 当时去看两间中医， 其中一间说我这样看是有排卵的，周期不稳定情况不是很严重 要自然怀孕应该是有机会的 另一间中医则说我这样根本没排卵，不可能怀孕 当下我晴天霹雳，还上来发问(不过那篇文章被我删了QQ) 板友们当时也很贴心的安慰说体温是跟自己比，不要太担心等等 也提供了我相关意见及提升体温的方法，在此再次谢谢好孕板的存在。 3.忧郁悲观期: 就这样量体温、观察分泌物、测排卵的日子一天天过去，一年後我还是没怀孕 月经每个月都报到，偶尔慢来个三五天，但心里知道绝对不会中奖 去西医做了身体检查、输卵管摄影(痛到哭)，医生说各项都正常，老公检查也正常 吃排卵药、照卵泡、打破卵针，想说把握输卵管摄影後的黄金周期 结果半年过去了，还是没中奖 伴随着每个月的失望，我从看到月经来就哭，已逐渐麻痹 甚至可以每个月都跟我老公说，月经几号就来，然後真的就来了 在这期间也发现比我们晚结婚的朋友都怀孕了， 这竟让我觉得莫名的难熬 我甚至忌妒的想，虽然怀孕了但不见得就没有其他要担心的阿 我才发现我真的太恶劣太病态了，到现在都觉得我这样想真的很不应该! 人性的丑陋在此刻表露无遗，虽然我没有表现出来，但心里面真的好羡慕好羡慕 4.放弃执着怀孕这件事情 有次我们四对夫妻出门吃饭，其中一对已经有一个孩子，另外两对怀孕中， 吃饭聊天的话题都是怀孕感想、婴儿用品，饭後甚至还一起去逛了妇幼用品店 我在里面只晃了一圈就请我老公开车门先让我上车 等待他们逛用品店的那半小时，我就坐在车上一直流眼泪 心里面想着，为什麽他们那麽容易就有了，难道是我还不够努力吗? 也从那时候开始，我再也不抱任何期待， 我知道这种事情旁人都无法理解，只有亲身经历的人才能真正感同身受 在这一年多的时间里，我常常因为这件事情感到忧郁、紧张 跟老公的感情没有像婚前那样好，常常藉故找他吵架，对他发脾气 而那年刚好是老公工作压力最大的时候，工作已经很烦我又没好脸色给他 我们吵架的次数愈来愈多，吵的程度也愈来愈高 有次他甚至离家出走喝闷酒到天亮才回家 直到有天我发现月经又来了，默默爬上床睡觉时， 我老公在後面轻轻抱着我说:「没事的，不要想太多。」 然後深深叹了一口气 我才意识到自己真的该停止这样的生活了 5.平静等待期: 自从决定不再为怀孕这件事努力，我开始将注意力转到生活中其他事情上 和家人去了日本玩，开始认真地做料理 买了许多的理财书、生活用书，文学小品，每个礼拜都花很多时间看书 专注於工作上如何能够提升与精进 开始留意家里的布置装潢怎麽样能更好 花更多的时间陪伴毛孩子，学做鲜食给牠吃的健康又开心 不再强迫运动，想大吃大喝就饱足一顿，完全不忌口，不管生活作息 周末熬夜看电影、跟老公去体验夜店，咖啡一天喝两杯，狂买衣服鞋子XD 最重要的，重新修复了跟老公之间的感情 房事想做的时候才做，虽然我还是会不自觉观察分泌物 但当月经来的时候我已经不再感到忧郁，准时的话还会特别高兴 我虽然不知道怎麽样才能不去想怀孕这件事情 但跟之前的我比起来，怀孕这件事情已不再是生活重心了 这段期间我也很少爬好孕板，不是刻意，但就是不会想看 因为我发现其他的事情更有趣，更值得我去留意 在这段期间我也得知了所谓「胎内记忆」的相关资讯 读着那些文章，心里面觉得不可思议，有些人不信，但我相信这是真的 我相信孩子会选择自己的父母，也相信他们会选择最适当的时候到来 所谓「一切都是最好的安排」，现在我的孩子终於来了。 以上是我这两年来的心路历程，落落长一串，给仍然在努力的你 生理的问题发现了就尽力调养 生理没问题的也无须担心忧郁 让自己开心，并珍惜现在， 相信宝宝会来找你，虽然可能有时候慢了点，但他知道你会等他的! 祝福大家! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 60.248.86.195 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/GoodPregnan/M.1456994243.A.C41.html ※ 编辑: miucola (60.248.86.195), 03/03/2016 16:52:14 我也是计画要去冲绳但只能说掰掰，不过很心甘情愿! 我觉得自己已经算很幸运了，没有长辈的压力，也愿意放过自己 我知道有些板友无法轻易的放松或放弃是来自於其他更多的原因 或许需要再等一段时间，甚至是再更辛苦一点 但相信一定会有好结果的! ※ 编辑: miucola (60.248.86.195), 03/04/2016 08:17:49