作者sakuralove (空白)
看板GoodPregnan
标题[心得] 不孕加流产的心理调适
时间Tue Mar 1 20:21:15 2016
文长注意
结婚六年，第三年才开始不避孕，却发现以前的保险套根本白买了
我把自己的心路历程大约分成三期
第一阶段：单纯乐观努力期
不避孕的第一年，觉得没关系呀我也很快会有
对怀孕生产的亲友也大方祝福，甚至手做婴儿用品送他们
积极看中医，量体温，用排卵试纸
过了一年都没有才去看医生
得到的是我没问题，老公问题很大的消息
後来有点放弃的心态跑去办健身房会员证每天游泳减肥
换老公开始吃中药，没想到就有了
但不幸在17周早期破水引产
第二阶段：忧郁黑暗期
流产後一年多的时间，我都觉得自己只是个行屍走肉
随时都能哭出来，随时都想死
这期间也嚐遍了人情冷暖
有久未联络却雪中送炭的朋友
也有嘲笑我说她有小孩我没有的弟媳
还有在大家面前说因为我还没生小孩，所以不能给我升职的主管
我没有办法去祝福任何人
fb所有贴小孩照的都取消追踪，或乾脆不看了
任何讲怀孕或小孩事的我都觉得他们在炫耀，在刺激我
我自己也知道这样不行，所以开始看一些心灵治疗成长的书藉
也有去几次谘商
但对我们这种人来说很大的痛苦来自
不被理解
因为大多数人都没有这种经验
他们好怀好生，根本无法理解你的痛苦在哪里
即使是最亲的亲人或谘商师也一样
有一次偶然逛到日本的女孩网站
里面有个流产相关的话题，日本乡民讲到
[在路上只要看到大肚子或推着婴儿车的人就会哭出来]
[如果是很要好的亲戚朋友生了会勉强祝福她，陌生人就算了]
大家都是一样的，过来人不分世界哪里都是一样的
所以千万不要自责，停止批判自己
我之前也不喜欢去先生公司的应酬(很多孕妇跟小孩)
我会觉得，要讲我孤僻难搞就讲啊没在怕的
等你们见识过跟我一样的地狱，看你们还笑不笑的出来
我一直都有继续看心灵成长相关的书藉
里面提到很大的部份要觉察自己，接纳自己的缺点，爱自己，活在当下
经过很久的思考後我终於发现自己的心魔
是来自我的父母
我从小就是家里最聪明最受宠的老大
但是弟弟妹妹的小孩相继出生
父母沉浸在玩孙的喜悦中忽略了我
让我觉得因为我没小孩，父母就不爱我了
只是觉察了这件事，就是一个很大的进步
之後虽然我什麽都没做
但不知不觉会开始接纳自己，适时向父母求援，知道他们还是爱我的
第三阶段：复原期
我开始回想为什麽想要有小孩的初心
慢慢回想起第一阶段的想法
而不是第二阶段时被负面情绪盖住，觉得小孩只是为了炫耀
然後觉得自己开始像个人，不是行屍走肉
一个人去了想去很久的地方，觉得死前一定要去一次的地方旅行
走在雪地里或坐在草原上的时候
只觉得风景太美了，所有烦恼都忘的一乾二净
(在这之前也有其他旅游但还有别人在都无法彻底放松)
还看了喜欢很久的偶像演唱会得到惊喜的回应
回来後也迅速安排跟老公两人的国内旅行
然後根据一些求签及问事的内容
定下过年後开始试管的决心
有一天我脑海里突然闪过这些话
没有人可以阻止你继续悲伤，你有悲伤的权利
但你要记得一件事
只要你愿意站起来
你的宝贝一直都在前面等你
只要你伸出双手，你就可以抱到他
一月时因为老公想在试管前最後再去一次日本
每天忙碌的在弄机票行程，完全没有时间胡思乱想
结果出发前一天发现日本去不成了，第二条线来了
虽然还没三个月而且依我紧张的个性没有抱到之前不会安心
只是看到前几天的讨论
很多还在新手村门口的人说不给祝福好小气
所以忍不住想来说一下这几年的心路历程 XD
在这里什麽时期的人都有，多点理解与包容吧
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1F：推 robobo: 抱） 03/01 20:25
2F：推 casyna: 心有戚戚焉～恭喜你！ 03/01 20:27
3F：推 sjanwang: 好有感触的一篇文 03/01 20:39
4F：推 pllo: 好文同感，恭喜你!!! 03/01 21:03
5F：推 easternsky: 很棒的分享，祝福孕期平安顺产！ 03/01 21:03
6F：推 loophoney: 恭喜你 03/01 21:06
7F：推 fiafia: 祝安产!! 03/01 21:09
8F：推 terry007: 恭喜 祝安产 03/01 21:17
9F：推 Demimiu: 人工流产两次(无心跳)的我，看到一半就想哭了QQ 03/01 21:18
10F：→ Demimiu: 可惜我还在第二阶段，不知道什麽时候才能走出来>~< 03/01 21:18
11F：→ Demimiu: 很棒的分享，谢谢你 03/01 21:19
12F：推 wejane: 谢谢你的分享，疗癒了我 03/01 21:29
13F：推 wanda0608: 恭喜你，也谢谢你，让我感受到安慰 03/01 21:35
14F：推 cutenico0112: 恭喜恭喜^_^ 03/01 21:40
15F：推 tonyminy: 我要哭了，看到那段话觉得好有感触啊...我也正在努力朝 03/01 21:44
16F：推 citywang: 恭喜!祝平安顺产 03/01 22:05
17F：推 kayalison: 祝福你这次顺利生下健康宝宝！一路走来辛苦了 03/01 22:05
18F：推 homyoa: 真心祝福你 03/01 22:16
19F：推 aswen: 深有同感，流产四次的我也经历过第二阶段，现在逐渐往第三 03/01 22:19
20F：推 chienc: 第二阶段字字写出心声…对呀只能暂时远离刺激才能疗伤却连 03/01 22:19
21F：→ chienc: 爸妈都落井下石，恭喜你有好消息，平安顺产 03/01 22:19
22F：→ aswen: 阶段迈进，觉得一家三口已经很棒了，不一定要再生二宝，但 03/01 22:20
23F：→ aswen: 看到你的文章还是有点想哭T.T 03/01 22:20
24F：推 nancychen44: 恭喜你 祝福平安顺产 03/01 22:22
25F：推 athletes: 恭喜，祝孕期顺利～ 03/01 22:24
26F：推 Asucks: 非常恭喜你，祝平安顺产 03/01 22:33
27F：推 hapnis: 目前还陷在第二阶段,很努力,却到不了第三阶段... 03/01 22:38
28F：推 luck227: 恭喜！祝平安顺产 03/01 22:41
29F：推 yanche: 看完都哭了 03/01 22:45
30F：推 truecarrie: 恭喜你，祝平安顺产！ 03/01 23:18
31F：推 hp9546: 恭喜!!!祝福你顺产 03/01 23:20
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47F：推 specificity: 恭喜你！觉得这是好棒的心路历程分享，祝福你顺产！ 03/02 08:29
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52F：推 huhuhai: 恭喜!!希望孕期顺利和顺产!! 03/02 11:06
53F：推 missdian: 好棒的分享 祝平安顺产 03/02 11:35
54F：推 tina2500816: 恭喜恭喜 祝顺产哦！ 03/02 11:35
55F：推 dacun10045: 恭喜你!!!祝你顺利生下小宝宝喔！ 03/02 12:59
56F：推 fly5678: 好感动，有时候心境的转变真的只是某个契机 03/02 13:16
57F：→ fly5678: 祝平安顺产！ 03/02 13:16
58F：推 gilikl: 恭喜，祝平安顺产。 03/02 14:17
59F：推 elaine7: 恭喜喔！！ 03/02 14:26
60F：推 blueblueyaya: 谢谢您的分享 很感动~祝您平安顺产~恭喜恭喜！ 03/02 14:45
61F：推 dragonmother: 恭喜!祝顺产!早期破水是子宫颈闭锁不全吗?那这胎要 03/02 18:08
62F：→ dragonmother: 小心谨慎一点罗!你写得心情转折好贴切 03/02 18:09
63F：→ sakuralove: 没有闭锁不全，连医生也不知道为什麽破水 03/02 18:49
64F：推 sandy350: 心情转折好贴切，这次一定会顺利的！ 03/02 19:34
65F：推 love1121: 恭喜，加油 03/02 19:40
66F：推 makibear: 希望宝宝顺利平安！ 03/02 23:01
67F：推 abc292783: 恭喜你!!!!!祝福你平安顺产唷!!!! 03/03 16:37
68F：推 ericki: 大大的恭喜你 替你开心 03/03 23:39
69F：推 jjjcute: 恭喜你～ 03/04 00:18
70F：推 alatariel: 祝福你，一切都会顺利的唷!!! 03/06 15:28
71F：推 lillianwang: 恭喜恭喜，祝你平安顺产 03/07 09:43
72F：推 nightcity: 不容易 恭喜你 ：） 03/07 21:54
73F：推 kiki00: 恭喜你 09/06 23:17
74F：推 hsiung120022: 完全懂你，目前0 宝流产2次。自己走过才能体谅别人~ 07/07 15:48
75F：→ hsiung120022: 拍拍! 07/07 15:48